Что нельзя есть при второй положительной группе

Диета для второй группы крови, как правило, не различается по резус-фактору. То есть для людей с положительным или отрицательным резус-фактором перечень употребляемых продуктов будет одинаковым.

Особенностью людей, которые обладают 2 группой крови, в первую очередь следует считать толерантную иммунную систему и очень чувствительный пищеварительный тракт. Связано это с тем, что ее вид появился благодаря формированию земледельческих общин. Это обусловило рацион жителей. В большинстве случаев он вегетарианского типа.

Поэтому выбирать диеты для 2 группы крови нужно те, в которых основными компонентами будут выступать сельхозпродукты. Такое условие поможет не только сохранить фигуру, но и наделить людей высокой работоспособностью.

Также следует отметить, что обладателям второй группы крови всегда необходима экологически чистая и натуральная еда. Она приносит особую пользу организму. А мясо данный тип людей считает токсичным продуктом. И во время его употребления происходит только накапливание подкожного жира.

Какие продукты можно употреблять людям со второй группой крови?

Перечень разрешенных продуктов во время диеты по 2 группе крови с положительным или отрицательным резус-фактором обусловлен сильными и слабыми сторонами организма таких людей. Так, например, они способны быстро адаптироваться к различным изменениям в питании и предоставляют эффективные результаты похудения во время соблюдения вегетарианского рациона.

А слабой стороной людей со 2 группой крови выступает повышенная возбудимость нервной системы и неустойчивая иммунная функция во время атак различных инфекций. Также считается, что их организм больше подвержен формированию онкологических заболеваний, сахарному диабету, анемиям, болезням желчного пузыря и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, их желудочно-кишечный тракт является очень чувствительным, особенно при смене ежедневного рациона. Поэтому рассмотрим, какую еду можно употреблять данному типу людей. Для удобства она представлена в виде перечня продуктов или таблицы для диеты по 2 группе крови.

Бобовые и зерновые	Напитки и соки	Овощи, зелень, грибы	Орехи и семена
Соевое молоко; соевое мясо; соевые бобы; соевый сыр; соевый творог; соевые мука и хлеб; чечевица; гречневая крупа, мука и хлопья; ржаные мука и хлеб.	абрикосовый сок; ананасовый сок; грейпфрутовый сок; лаймовый сок; лимонный сок; морковный сок; сок из сельдерея; сок из шпината.	ботва репы; брокколи; листовая свекла; листья одуванчика; пастернак; побеги люцерны; свекольная ботва; сельдерей; топинамбур;	грецкие орехи; семена льна; семена тыквы.

Употребляя данные продукты, люди со второй группой крови всегда будут в хорошем самочувствии и бодрости. При этом они смогут обеспечивать свой организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов.

Кроме того, данный перечень продуктов или таблицу для диеты по 2 группе крови можно дополнить еще несколькими категориями еды. Она будет выглядеть следующим образом:

Также к разрешенным продуктам для диеты по 2 группе крови с положительным или отрицательным резус-фактором можно отнести стручковую фасоль, красное вино и зеленый чай.

Следует отметить, что основной упор в еде должен осуществляться на овощи и фрукты. А вот от любого вида мяса лучше отказаться. Иногда, в редких случаях, разрешено употреблять курицу или индейку.

Перечень запрещенных продуктов во время диеты для 2 группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором

Диета для второй группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором запрещает употребление молочных продуктов. Они способствуют нарушению выработки инсулина, что в свою очередь влияет на замедление обменных процессов в организме.

Кроме того, у людей со 2 группой крови занижена кислотность желудка. Поэтому нужно устранить из рациона любые кислые овощи и фрукты. Также запрещено употреблять острую еду, многие морепродукты и изделия на основе пшеничной муки.

Перечень запрещенных продуктов или таблица для диеты по 2 группе крови выглядит следующим образом:

Молочные продукты	Мясо и морепродукты		Овощи, зелень, грибы
мороженое; плавленый сыр; сливочное масло; сыворотка; твердые сорта сыра;	Баранина; говядина; куропатка; телячья печень; телятина; черепаха.	газированная вода; алкоголь; содовая вода;	квашеная капуста; картофель; маринованные огурцы; сладкий перец; перец чили; помидоры и томатный сок;
		Фрукты и соки
атлантическая камбала; двустворчатые моллюски; кальмары;		апельсины и их сок; белая мускатная дыня; кокос и кокосовое молоко; мандарины; папайя и сок из нее.

Следует отметить, что те продукты, которые не перечислены в приведенных таблицах, являются нейтральными во время диеты для 2 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором. Их употребление должно сводиться к минимуму.

Кроме того, можно выделить ряд продуктов, которые способствуют снижению веса людям со второй группой крови. К ним относятся растительные масла (устраняют отеки и улучшают пищеварение), а также соевые продукты и овощи.

Особое внимание нужно уделить ананасам. Во время диеты для 2 группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором они стимулируют утилизацию калорий и работоспособность желудочно-кишечного тракта.

Люди, обладающие 2 положительной группой крови, обладают слишком чувствительной пищеварительной системой и пониженной желудочной секрецией. Поэтому самым благоприятным питанием в таком случае становится вегетарианство. Растительная пища лучше всего подходит для такого чувствительного пищеварительного тракта. И если перед человеком, имеющим вторую группу крови, стоит задача сбросить лишние килограммы, тогда упор следует делать на фруктовые и овощные плоды.

Основные правила

Чтобы быстро и с легкостью похудеть на диете, предназначенной для людей с 2 положительной группой крови, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Необходимо исключить мясо. Это продукт, независимо от его вида, замедляет обмен веществ и, оказываясь внутри организма, начинает преобразовываться в жировые отложения. При этом мясо плохо переваривается и усваивается, засоряя внутреннюю систему токсинами.
2. Значительно надо будет ограничить молочные продукты, их лучше заменить кисломолочной продукцией или соевой. Они тоже притормаживают метаболизм.
3. Следует уменьшить в своем рационе употребление изделий из белой муки, а также различных сладостей и сдобы. Такая пища содействует поднятию инсулина в крови, что приводит к набору массы тела.
4. А вот увеличить рекомендуется потребление тех продуктов, которые содержат клетчатку и умеренное количество жиров.
5. Во время диеты нужно следить за суточной калорийностью. Она не должна превышать 2200 калорий в день.
6. Люди со второй положительной группой крови плохо переносят слишком жирную, кислую и острую пищу, а также соленья и копчености.
7. Питание должно быть пятиразовым.

Запрещенные и разрешенные продукты

Что можно?

Что нельзя?

куриные яйца; вся рыба, за исключение той, которая упоминалась в запрещенном списке (упор лучше делать на судака, треску, карпа, лосося, макрель и скумбрию); кисломолочная продукция (кефир, сметана, йогурт); сыры нежирных сортов (можно творожный и плавленый сыр); тыквенные семечки и арахис; все овощные и фруктовые плоды (кроме описанных выше); бобовые (фасоль, горох); перловка, рис, гречка и овсянка, ячмень; льняное и оливковое масло; ржаной хлеб; петрушка, пряности, кориандр, укроп и лавровый лист; сладкие соки, зеленые и травяные чаи, красное вино и кофе.

пшеница, макароны; манная крупа, глазированные хлопья и мюсли; молоко и молочные продукты, мороженое и сливки; мясо животных и птицы; перец и все блюда, содержащие уксус; морепродукты (креветки, мидии и кальмары, морские гребешки), икра; соленая и копченая рыба, сельдь, палтус; фисташки; белый хлеб, крекеры; кетчуп, майонез; такие фрукты, как мандарин и апельсин, папайя и кокос, киви и банан; маслины и грибы, баклажаны; томаты и картофель, белокочанная и цветная капуста, болгарский перец и ревень; белое вино, черный чай, цитрусовые и кислые соки, пиво.

Помимо запрещенных и разрешенных продуктов есть и нейтральная пища, которая и не спровоцирует набор веса, но и похудеть не поможет. Это морская капуста, соевое молоко, сливочное масло, маргарин. В очень редких случаях, когда отказаться от мяса людям со второй положительной группой крови проблематично, можно себе позволить индейку или куриную грудку. Из сладостей можно овсяное печенье, рисовые вафли, мед, шоколад.

День	Меню
Понедельник	Завтрак : чашка зеленого чая, баночка соевого творога, четыре штучки чернослива. Перекус : завтрака подойдет одно яблоко (его можно запечь с медом). Обед : рыбка, приготовленная на гриле и суп-пюре из тыквы. Полдник : чай с сухофруктами (инжир, курага). Ужин : можно съесть салат из брокколи и моркови, который заправляется растительным маслом и лимонным соком, тарелку гречневой каши и дополнительно разрешается выпить стакан кефира.
Вторник	Завтрак : гречневая каша, залитая с вечера водой, травяной чай и салат с морковкой и курагой. Перекус : завтрак баночка йогурта с ягодами. Обед : предлагается отварная спаржевая фасоль, запеченная куриная грудка (не более 200 г), ломтик ананаса. Полдник : чай и орешки. Ужин : только фруктовый салат, приготовленный из винограда, ананаса и груши.
Среда	Завтрак : зеленый чай с финиками, два гречневых хлебца, один из которых намазан творожным сыром. Перекус : завтрак стакан морковного сока и три штуки чернослива. Обед : отварной коричневый рис, приправленный укропом и рагу из разрешенных овощей. Полдник : яблочное суфле. Ужин : салат из сельдерея и морковки, отварная треска, стакан кефир.
Четверг	Завтрак : зеленый чай, одно отварное яйцо, тарелка перловой каши. Перекус : кусочек сыра и ананасовый сок. Обед : фасолевый суп, гречневая каша и брокколи в отварном виде. Полдник : желе из сметаны и йогурта, морковный сок. Ужин : творог, который смешивается с разрешенными фруктами, зеленый чай.
Пятница	Завтрак : разрешается кофе, хлебец с белым сыром, гречневая каша на воде. Перекус : одно сладкое яблоко или пюре из него. Обед : тыквенный суп, перловая каша, 150 г зеленого горошка. Полдник : два запеченных сырника (их лучше готовить с добавлением ржаной муки) и зеленый чай. Ужин : похлебка из чечевицы.
Суббота	Завтрак : кофе, овсяная каша на соевом молоке, баночка йогурта. Перекус : салат из сладких яблок и груш. Обед : суп из злаковых и бобовых продуктов, две рыбные котлеты, свежие овощи. Полдник : зеленый чай и инжир. Ужин : творожное суфле и стакан морковного сока.
Воскресенье	Завтрак : травяной чай, гречка с черносливом, два ломтика козьего сыра. Перекус : завтрак виноград и морковный сок. Обед : отличным вариантом станет скумбрия, запеченная в фольге, тушеные овощи. Полдник : два ломтика ананаса или одна хурма. Ужин : запеканка из топинамбура, брокколи, лука-порея и сельдерея (все овощи немного отвариваются и мелко нарезаются, после чего они заливаются смесью сметаны и сыра, после чего запекаются в духовке).

Если придерживаться такой диеты в течение одной недели, то за это время человек, имеющий 2 группу крови положительного резуса, сможет избавиться от трех лишних килограммов. При этом голодать совершенно не придется, так как представленное питание калорийное и позволяет целый день ощущать сытость. А если требуется похудеть на большое количество килограммов, тогда такой диеты следует придерживаться на протяжении трех или четырех недель. После этого, для закрепления и удержания полученного результата, раз в месяц можно устраивать себе такое недельное похудение.

Люди, имеющие вторую группу крови, относятся к так называемому земледельческому типу. Считается, что эта группа крови появилась в то время, когда наши предки научились возделывать землю, выращивать и употреблять растительную пищу. До 40% всего населения земли имеет именно вторую крупу крови. Диетическое питание, разработанное специально для них, предполагает грамотное потребление, как мясных, так и растительных продуктов в рациональных комбинациях.

У людей со второй группой крови чаще всего проявляются такие черты характера, как организованность, высокая работоспособность, устойчивость к стрессам, чувство коллективизма и склонность к оседлой жизни. Если диета по 2 группе крови для похудения склоняется в сторону вегетарианского питания, то они могут похвастаться высоким иммунитетом и хорошим пищеварением. Но при нарушении диеты происходят пищеварительные срывы, а человек становится нервозным и склонным к инфекционным заболеваниям.

Таким образом, режим питания людей, имеющих вторую группу крови, основывается большей частью на вегетарианских блюдах. При этом необходимо ограничивать количество сладостей и сахара, майонеза и молока, некоторых видов рыбы, специй и кетчупа.

Чтобы быстро и эффективно сбросить вес при второй группе крови рекомендуется ограничить количество мяса. Позволяется принимать в пищу только небольшое количество индейки или курицы. Не стоит есть пшеницу и ее производные, а также столовую фасоль.

Рассмотрим полезность всех видов продуктов и возможность их применения:

Мясные продукты:

К нейтральным продуктам относятся индейка, курица или цыпленок;

Не стоит есть баранину, свинину, кролика, говядину, оленину, телятину и утятину. Также не рекомендуется и потребление субпродуктов – легких, печени и сердца.

Рыба и морепродукты:

Для людей со второй группой крови особо полезными являются окунь, карп, скумбрия, форель, треска, сиг, сардина и улитка;

К нейтральному списку относятся тунец, акулье мясо, морской окунь, корюшка, осетрина, щука и меч-рыба;

Не стоит потреблять палтус, анчоусы, белугу, морского гребешка и кабалу. Также нельзя есть крабов, кальмаров, креветок, омаров, осьминогов, раков, пикшу, копченого лосося, икру, устриц, сельдь и морскую черепаху.

Молочные продукты:

Особенно полезными продуктами считаются все соевые производные – соевый сыр, молоко и т.п.;

К нейтральным продуктам можно отнести кефир, йогурт, козье молоко, плавленый и домашний сыр, Фета, Моцарелла, Рикотта, козий сыр;

Запрещено употреблять сливочное масло, голубой сыр, мороженное, обезжиренное молоко, пахту, сливочные сорта сыра, Чеддер, Эдам, Швейцарский, Эмменталь. Кроме того не стоит пить молочные коктейли и молоко.

Масло и жиры:

Особенно полезными и рекомендованными к употреблению считаются оливковое и льняное масло;
- к нейтральным продуктам относят рапсовое масло;
-стоит исключить из рациона кунжутное, кукурузное, арахисовое, хлопковое, сафлоровое масло, маргарин и сливочное масло, а также различные животные жиры.

Хлебобулочные изделия, крупы и злаки:

При второй группе крови следует есть соевый хлеб, гречку, рисовый хлеб и хлеб из пророщенных зерен;
- допускается потребление изделий из овсяной, кукурузной и рисовой муки, кукурузных хлопьев, ячменя, ржаного и кукурузного хлеба, галет, воздушных хлебцов и попкорна;
- необходимо исключить из рациона любые изделия из пшеничной муки, а также хлеб с большим количеством протеина.

Овощи и фрукты:

К особенно полезным относят брокколи, топинамбур, листья свеклы, кольраби, артишоки, бамия, лук-порей, красный лук, хрен, цикорий, шпинат, чеснок. Из фруктов и ягод – грейпфрут, абрикос, вишня, ананас, лимон, инжир, изюм, брусника, клюква, ежевика, черника и слива;
- к нейтральным продуктам можно отнести дайкон, брюкву, брюссельскую капусту, зелёный лук, грибы вешенка, сельдерей, свеклу, огурец, побеги папоротника и зеленык маслины. Из фруктов и ягод это – малина, виноград, арбуз, крыжовник, клубника, персики и нектарины, яблоки, смородина и хурма;
- к списку запрещенных к употреблению продуктов можно отнести красную и белокочанную капусту, картофель, баклажаны, чёрные маслины, тепличные грибы, жгучий красный перец, кокосовые орехи, бананы, мандарины, апельсины, манго и ревень.

Бобовые:

Особой пользой для людей со второй группой крови отличаются спаржевая фасоль, красная соя, чёрные бобы и чечевица;
- в нейтральном списке находятся зеленый горошек, белая фасоль и горох:
- не стоит есть нут, темные бобы и столовую фасоль.

Напитки:

Рекомендованные к употреблению напитки – соки из грейпфрута, ананаса, моркови, вишни, сельдерея, сливы, слегка подкисленная лимонным соком вода, отвары имбиря, зверобоя, шиповника, валерианы, боярышника, расторопши и ромашки. Также стоит пить кофе без кофеина, зеленый чай и красное вино;
- нейтральная группа напитков включает в себя клюквенный морс, виноградный сок, липовый чай, сок огурца и капусты, отвар из листьев малины или мать-и-мачехи, белое вино;
- при второй группе крови стоит отказаться от апельсинового и томатного сока, водочных коктейлей, пива, настоя из кукурузных рылец, черного чая и содовых напитков.

Все люди разные, но их схожесть состоит в одинаковых темпераментах, группах крови, которые и формирую характер. Группа крови человека является тем звеном его организма, которое позволяет определиться с подбором питания для снижения веса либо его контроля.

Особенности организма со второй положительной группой крови

Люди этой группы крови - это около 37% населения Земли. Представители второй группы крови коммуникабельны и собраны. Им характерна организованность и постоянство. Их организм имеет ряд особенностей:

1. Их пищеварение замедляет мясо.
2. Это «кисломолочные» люди.
3. ЖКТ таких людей работает идеально при соблюдении вегетарианской диеты.
4. Они имеют слабый иммунитет и плохо переносят инфекции.
5. Представители второй группы крови имеют склонность к диабету и аллергиям, онкологии и стрессам, болезням желчного пузыря и печени.
6. Обычно такие люди имеют пониженную желудочную кислотность.

Особенности диеты

Итак, что же нужно употреблять в пищу людям со второй группой крови и положительным резусом? Главный акцент следует делать на овощи и свежие фрукты. Исключение - бананы, апельсины, мандарины. Мясо лучше заменить соей, а недостаток белка компенсировать яйцами. Если уж без мяса никак, то лучше употреблять куриное либо индейку.

В соках предпочтение лучше отдавать морковному и грейпфрутовому, ананасовому и вишневому. Кофе полезен людям со второй группой крови. Овощи для людей этой группы просто обязательны. Хорошо, если они заправляются оливковым либо льняным маслом.

Таким людям подходит вся рыба за исключением сельди, камбалы, икры.

Что же лучше не употреблять представителям второй группы крови с положительным резусом? Табу - молоко, лучше кушать кисломолочные продукты. Полезен сыр и йогурт. Рекомендуется воздерживаться от кислой пищи. Нельзя употреблять газированные напитки. Лучше не пить черный чай, кислые соки.

Следует исключить из пищи острые приправы в виде горчицы, перца и кетчупа. Соленое и жирное тоже табу, как и картофель, капуста, шоколад. Морепродукты не желательны по причине высокого содержания соли. Под запретом и выпечка из пшеничной муки. Что касается способов приготовления пищи, то нужно отказаться от жареного, отдавая предпочтение вареным и печеным продуктам.

Меню диеты

Итак, меню диеты для людей со второй группой крови и положительным резусом состоит из рекомендованных продуктов. Придерживаясь его, можно в скором времени ощутить улучшение самочувствия, снижение веса и повышение работоспособности. Предлагаем самостоятельно выбирать продукты из рекомендованных на завтрак, обед, ужин из тех, что у вас есть в наличии либо заблаговременно их покупать. Порция завтрака не должна превышать 300 грамм, обеда - 500-600 грамм, ужина - 400 грамм. Это комбинация продуктов на ваше усмотрение.

Завтрак.

1. Дважды в неделю можно съедать по одному вареному яйцу.
2. Овощи, свежие фрукты.
3. Индейка, курица.
4. Рыба, предпочтительней сиг или судак, серебристый окунь или треска, форель или сардина.
5. Морепродукты (по 150 грамм порция) трижды в неделю.
6. Кисломолочные продукты (по 150 грамм в порции) трижды в неделю.
7. Соевое молоко либо соевый сыр, козий сыр.

Обед. Для людей второй группы обед может просто дублировать завтрак, но с увеличением порции овощей.

1. Соевые и бобовые по 200 грамм трижды в неделю.
2. Чечевица, черная, лучистая, стручковая фасоль.
3. Грибы не чаще четырёх раз в неделю по 200 грамм.
4. Злаки ежедневно, не больше 200 грамм.
5. Каши: и рис.
6. Хлеб, цельно-зерновые хлебцы.

Ужин. Представителям этой группы лучше ужинать за четыре часа до сна.

1. Свежие фрукты, ржаной хлеб с маслом.
2. Каши.
3. Овощи: и брокколи, лук и петрушка, шпинат и , чеснок и цикорий. Порция должна быть не более 150 грамм.
4. Жиры по одной столовой ложке ежедневно. Предпочтительней оливковое либо льняное масло.

Плюсы и минусы диеты

Людям со второй положительной группой крови следует знать, что достоинствами такой диеты является возможность облегчить организму переваривание пищи, сделать ее расщепление более легким. От этой диеты вы получите только хорошее самочувствие и потерю лишних, давно надоевших килограммов. Достоинством этой диеты является и доступность продуктов, и возможность их сочетать между собой, исходя из собственных возможностей и желания.

Единственным недостатком может быть то, что при наличии хронических заболеваний полный отказ от мяса может сказаться на самочувствии. Но это лишь легкое чувство голода и больше сила привычки. Ведь белок, содержащийся в мясе, вполне можно заменять белком из сыра и кисломолочных продуктов.

Конечно, перед началом диеты с учетом группы крови следует проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас есть давние хронические заболевания.