Как повысить мотивацию к работе. Как повысить мотивацию: быстрые и эффективные способы

Мотивация очень важна для успеха, по сути являясь главной движущей силой его достижения. Обычно человек получает ее со стороны: награды, зарплата, бонусы, признание окружения и прочее. Но самая сильная мотивация та, что исходит изнутри, которая личными установками связывает все внешние причины в одну. Вот несколько советов, как развить свою внутреннюю мотивацию до предела.

1. Цель должна быть высокой, но осуществимой

Даже если она такой не кажется изначально. Жизнь одна, поэтому каждый мечтает прожить ее невероятно интересно, желая получить самое лучшее. Соответственно, и мечта у тебя, скорее всего, амбициозная. Это не страшно. Мечтать о собственной яхте гораздо лучше, чем хотеть быть матросом на ней. Но высокая цель потому так и называется, что идти к ней нужно очень долго. И чтобы не свернуть на полпути, равнодушно махнув на нее рукой, тебе необходима подзарядка в виде регулярных побед. Разбей свою цель на подцели, составь план краткосрочных задач и выполняй их поэтапно. Это подарит тебе нужный стимул и даст шанс поверить в свои силы.

2. Прислушивайся к отзывам

Будь открыт для обратной связи. Всегда. Даже если тебя критикуют. Ну а если хвалят, то закрываться и нет смысла. Здоровая критика стимулирует твою производительность, заставляет работать лучше, указывает на изъяны. Конечно, если на регулярной основе ты получаешь лишь негативные отзывы, в конечном счете это может привести к стрессу и депрессии. Но ключ к успеху состоит в том, как ты им противостоишь. Обрати своего врага в союзника, преврати отрицательные отклики в стимул, который подарит стремление работать лучше вопреки ожиданиям твоих критиков.

3. Избавься от плохих привычек

В твоей жизни, вполне вероятно, есть привычки, которые вовсе не обязательны, при этом сильно мешают производительности. Например, приходить на работу в понедельник с глубокого похмелья после куражных выходных, а затем полдня восстанавливаться, мечтая о ведре минералки и домашней постели. А тут еще этот дурацкий отчет! Или распространенная привычка ложиться поздно спать по будням, зная, что принципиальный будильник разбудит тебя еще до восхода солнца. Все это вредит твоей работе, а значит, и оттягивает момент достижения цели. Избавься от того, что мешает тебе выполнять обязанности максимально эффективно. Замени плохие привычки на что-то более полезное, как бутылку светлого пива с похмелья можно заменить на стакан воды.

4. Не прекращай учиться

Если ты думаешь, что твое образование заканчивается с окончанием учебного заведения, то так далеко от истины ты еще не находился! Настоящая учеба приходит потом, с осознанием того, что она действительно необходима. Для успеха тебе неизбежно придется повышать свой профессионализм и совершенствовать навыки. Огромный массив информации в интернете, различные курсы и тренинги - способов много, и они гораздо доступнее, чем раньше. Рассматривай неудачи как стимул узнать что-то новое и никогда не переставай учиться.

5. Празднуй свои победы

Победа (даже незначительная) заслуживает соответствующего вознаграждения. Всякий раз, когда достигаешь желаемой цели, сделай себе подарок. Это может быть что-угодно: небольшой кутеж с друзьями или покупка нового автомобиля. Главное, чтобы повод действительно того заслуживал. Награждение даст тебе еще больший стимул для хорошей работы.

6. Не бойся рисковать

Ты никогда не достигнешь чего-то грандиозного, если не выйдешь из зоны комфорта и не начнешь рисковать. Страх использовать новые шансы ограничивает потенциал роста, а соответственно, и вознаграждение, которое ты мог бы получить. Принятие рисков сопряжено с оценкой потенциальной выгоды, а потому они выглядят оправданными и заставляют действовать.

7. Делай перерывы

Они нужны каждому, и ты не исключение. Долгий путь требует перевалов. Давно доказано, что непрерывная работа без отдыха приводит к потере производительности. Возьми отпуск и отвлекись от бесконечного давления. Это необходимо, чтобы, вернувшись в офис, ты взялся за работу с еще большим энтузиазмом.

8. Примиряйся с неудачами

Успех - это не гладкая дорога, вымощенная мягким суфле. Путь к успеху невозможен без неудач или потерь. Развивай устойчивость, поскольку она учит справляться с неблагоприятными обстоятельствами. Умение признавать неудачи и решать проблемы не просто поможет избежать их в будущем, но и сохранит мотивацию идти дальше.

9. Устанавливай сроки

Установленный дедлайн позволяет более ответственно относиться к выполнению задач. Ставь реальные сроки, чтобы сосредоточиться на определенной цели, не отвлекаясь на другие. После выполнения одной задачи у тебя прибавится мотивации для реализации следующей. Устанавливай даты выполнения для каждой и следуй плану. Но не откладывай работу слишком надолго. Зачастую промедление равносильно провалу, поскольку оно ослабляет мотивацию, а вместе с ней и веру в успех.

10. Вдохновляй себя

Нет лучшего стимула для работы, чем вдохновляющий процесс ее выполнения. Какой бы трудовой дисциплины ты ни придерживался, шансы на успех будут невелики, если твоя деятельность не приносит тебе удовольствия. Любовь к своему делу, осознание причастности к чему-то важному и гордость за воплощенные проекты являются гораздо большей мотивацией, чем пресловутое желание разбогатеть.

Иногда прикладывая много знаний и усилий, в результате всё равно не получаем нужного результата. В таком случае мы нуждаемся в эмоциональной подпитке своей деятельности, иначе говоря, мотивации. Каким же образом можно повысить свою мотивацию?

1. Почему

Впадая в затруднение, не стоит пытаться сфокусироваться на нём, это не поможет. В этом случае полезно задаться вопросом почему или в чем ваше затруднение. Если ответ не найти, то и не стоит зацикливаться на проблеме.

2. 5 минут

Начните с маленького дела на 5 минут. Небольшого усилия после будет достаточно, чтобы продолжить работать.

3. Двигайтесь

Это может показаться глупым, но это работает!

4. Следующее действие

Не можете больше работать над проектом? Сосредоточьтесь только над следующим конкретным действием.

5. Найдите проблему

Что мешает вам работать? В чем именно кроется проблема? Найдите и решите её.

6. Развейте страхи

Скрытые страхи или беспокойство могут серьезно осложнить процесс и существенно отдалить вас от завершения работы.

7. Найдите партнера

Того, кто сможет вернуть вашу мотивацию, когда вы сами уже слишком ленивы или устали.

8. Резкий старт

Планируйте завтрашний день. Все наиболее сложные задачи переносите на утро.

9. Читайте книги

Любые книги, в которых могут быть свежие идеи. Процесс обдумывания новых идей — это всегда хорошая тренировка для вашего мозга.

10. Используйте правильные приложения

Слабые компьютеры, неэффективные приложения, постоянно слетающие программы могут убить вашу мотивацию. Избегайте сложностей, которые могут снизить её до нуля.

11. Не бывает маленьких проблем

Они или должны быть разрешены также как и самые серьезные, или убьют весь ваш драйв по отношению к работе.

12. Развивайте мантру

Найдите то, что будет вас мотивировать и поможет сосредоточиться. И неважно, что именно будет. Если не знаете с чего начать, то для начала подойдёт и просто «сделай это сейчас!».

13. Развивайте успех

Успех порождает успех. Даже самая маленькая ваша победа повысит вашу мотивацию. Развивайте и закрепляйте успех!

А что вас заставляет не сдаваться? Как повышаете мотивацию?

Фотография exfordy с Flickr

Если вы хотите преуспеть в жизни, самомотивация необходима. Вам стоит знать, как себя мотивировать. Вы можете поддерживать свой дух на высоте независимо от того, насколько ситуация обескураживающая. Это единственный способ получить необходимые силы, которые вам нужны для превозмогания трудностей. Те, кто унывает в трудные времена, уверены в поражении ещё до того, как битва закончилась.

Правила повышения мотивации к жизни, учёбе, работе

Вопрос заключается в том, как вам себя мотивировать? Вот несколько советов, эффективность которых для самомотивации я обнаружил.

1. Имейте причину.

   Я не представляю более могучего источника мотивации, чем причина, к которой вы неравнодушны. Такая причина может вдохновить вас приложить максимум усилий даже перед лицом трудностей. Она может заставить вас сделать на первый взгляд невозможные вещи.

   В то время, как иные причины могли бы вдохновить вас на какое-то время, важная для вас причина может вдохновить беспредельно. Это источник мотивации, который никогда не пересохнет. Когда бы вам ни показалось, что у вас закончилась мотивация, вы всегда можете прийти к этой причине за свежей порцией мотивации.

2. Имейте мечту. Большую мечту.

   Ваша причина - это мощный источник мотивации, но по природе своей она абстрактна. Вам нужно конкретизировать её в форме мечты. Представьте, каким мир станет в будущем. Представьте, как люди будут жить и работать.

   Иметь мечту важно, потому что сложно быть мотивированным, если у вас нет ничего, за чем вы охотитесь. Просто подумайте о людях, которые играют в баскетбол. Будут ли они мотивированы играть, если не будет корзин для забрасывания мяча? Я так не думаю. Им нужна цель. Вам нужна цель. Вот для чего существует ваша мечта.

   Но просто иметь мечту недостаточно. Ваша мечта должна быть достаточно большой, чтобы вдохновлять вас. Она должна быть реалистичной, но требующей напряжения сил. Она должна растянуть ваши возможности далеко за пределы вашей зоны комфорта.

3. Будьте голодным.

   Не позволяйте этому случаться с вами. У вас собственный жизненный путь, поэтому здесь неуместно то, как поступают другие. Сравнивать себя с другими - это всё равно, что сравнивать выступление пловца с бегуном, используя одинаковый временной стандарт. Они разные, и как вы сравните одного с другим?

   Единственный ваш конкурент - это вы сами. Единственный, кого вам нужно победить, это вы. Стали ли вы лучшим, каким вы можете быть?

4. Сделайте ещё один шаг.

   «Успех не финален, провал не фатален: имеет значение только решимость продолжать».
   - Уинстон Черчилль

   Когда на своём пути вы встречаете препятствия, может появиться желание уйти. Вам может показаться, что продолжать движение слишком тяжело. Вам может показаться, что ваша мечта недостижима. Но именно здесь вы можете увидеть различие между победителями и проигравшими. Хотя и те, и другие сталкиваются с теми же трудностями, есть кое-что, что отличает победителей: храбрость продолжить путь.

   В сложных ситуациях просто фокусируйтесь на делании следующего шага вперёд. Не думайте о том, как пробежать всю дистанцию. Не думайте о том, сколько ещё препятствий вас ждут. Просто сфокусируйтесь на следующем шаге.

5. Отпустите прошлое.

   «Закончив день, покончи с ним. Ты сделал всё, что мог».
   - Ральф Уолдо Эмерсон, американский мыслитель XIX века

   Хотите верьте, хотите нет, но один из лучших демотиваторов - это ваше прошлое. Ваше прошлое может морально разрушить вас, ещё до того, как вы это поймёте. Ваше прошлое может положить вам на плечи тяжёлую ношу.

   Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно нести этот груз. Снимите его с плеч и оставьте. Вы могли совершить ошибки в прошлом. Вы могли расстроить других тем, что вы сделали. Но всё кончено. Это уже в прошлом, и вы уже ничего не сможете с этим сделать.

   Сегодня новый день, и у вас есть шанс начать заново. Неважно, насколько плохим могло быть ваше прошлое: у вас впереди всё ещё есть яркое будущее, которое вас ждёт. Просто не дайте ноше прошлого остановить вас.

Одна из основных причин, по которым люди не достигают целей, состоит в том, что им не хватает либо начинать, либо продолжать идти, как только сопротивление становится жестким. Вы можете парировать, сказав, что главное - это дисциплина и сила воли, в то время как мотивация для слабаков. Но одно другому не противоречит - человек с огромной силой воли, который добивается своих целей, обычно еще и достаточно мотивирован.

Поэтому в нашей статье речь пойдет как раз о мотивации, как о топливе, на котором можно добраться к своей цели. При этом не стоит забывать, что мотивация - ресурс ограниченный и его следует постоянно пополнять. К счастью, существует множество различных стратегий, которые вы можете использовать, чтобы мотивировать себя на работу над достижением целей.

Убедитесь, что цель - ваша

Ничто не будет истощать вашу энергию так же сильно, как попытка идти за , которую кто-то другой поставил перед вами и которой вы не верите. Подумайте о различии между усилиями, которые вы должны предпринять, чтобы идти в гору, по сравнению с теми усилиями, которые вы должны предпринять, чтобы спускаться с горы.

• Вы идете в гору, когда преследуете цель, которую кто-то поставил перед вами. Вы были рождены не для этого, поэтому вынуждены себя заставлять.
• Вы спускаетесь с горы, когда цель - ваша. Вас тянет к ней при помощи силы тяжести, а вдохновение и мотивация возникают сами по себе.

Используйте аффирмации

Полезны такие аффирмации:

• Шагая мелкими шагами, я в итоге добьюсь своей цели.
• У меня есть способности добиться всего, чего я хочу.
• Независимо от проблемы я найду решение.
• Каждый раз, когда я падаю, то поднимаюсь.

Занимайтесь тем, что больше всего нравится

Как однажды сказал великий предприниматель Чарльз Шваб: «Человек может добиться успеха почти во всем, для чего у него есть неограниченный энтузиазм».

Наполеон Хилл, автор многолетнего бестселлера «Думай и богатей», объясняет, что энтузиазм легко появляется, когда человек вдохновляется желанием и страстью сделать что-то. Поэтому вам нужно устанавливать цели, от которых вы в восторге. Думайте об энтузиазме как о пламени, которое питает вашу мотивацию.

Окружайте себя людьми с энтузиазмом

Другие люди могут либо ослабить ваш энтузиазм и мотивацию, либо помогут сохранить их. Подружитесь с теми, кто будет поощрять вас и бросать вызов для достижения ваших целей.

Кроме того, энтузиазм является заразным. Когда вы общаетесь с людьми, которые с энтузиазмом относятся к своей жизни и к своим целям, их энтузиазм будет вдохновлять вас.

Если вы не можете найти людей с энтузиазмом, окружайте себя видео и книгами людей, которые полны энтузиазма, такими как Брайан Трейси, Тони Роббинс, Зиг Зиглар.

Научитесь входить в состояние высшего энтузиазма

Наполеон Хилл объясняет, что у каждого есть что-то, что повышает его энтузиазм - это может быть что-то следующее:

• Посещение музеев
• Прослушивание музыки
• Проведение времени на природе
• Ношение красивой одежды
• Чтение книг авторов, которыми восхищаешься

Он добавляет, что все выдающиеся люди открыли пути и средства для перемещения себя в состояние высокого энтузиазма. Вам нужно выяснить, какая активность заставляет ваш энтузиазм взлетать до небес.

Задавайте себе вопросы

Граф Преветт - автор книги «How to Turn Your Ability Into Cash», объясняет, что одним из лучших способов генерировать энтузиазм в себе являются вопросы о ваших способностях, идеях и прогрессе. Аналогичным образом, если вы хотите генерировать энтузиазм в других: «Задайте достаточно вопросов, и вы найдете ответ. Задавая вопросы, вы запускаете бесконечную цепочку идей. Большинство изобретений и улучшений являются результатом вопросов. Кто-то хотел узнать ответ».

Вопросы разжигают идеи, вызывают реакцию, стимулируют интерес и создают желание. То есть, они порождают энтузиазм. Вот несколько вопросов, которые вы можете использовать:

• Каким образом я могу получать больше удовольствия, занимаясь этим?
• Что хорошего в этой ситуации?
• Как я могу продолжить движение?
• Какой следующий шаг я могу предпринять?
• Чего я хочу здесь?
• Как я могу увеличить скорость работы?

Создайте список «Да, но…»

Какова бы ни была цель, вы, вероятно, можете найти длинный список причин, почему вы не сможете ее достичь. Эти сомнения рождаются в глубине вашего разума, убивая мотивацию. Тем не менее, есть способ, который вы можете использовать, чтобы устранить эти сомнения.

Сядьте и запишите все причины, по которым вы думаете, что не сможете достичь своих целей. Затем, противопоставьте каждому из них «да, но». Вот пример:

• Причина: я не могу достичь своей цели, я слишком стар, чтобы заново учиться.
• Ответ: да, я старше, но мой жизненный опыт является преимуществом, которого не хватает молодым.

Фокусируйтесь

Еще один способ генерировать энтузиазм - это обратить ваше внимание на то, что вы делаете. Преветт объясняет, что для выполнения любой работы требуется концентрация мысли: «Это не измеряется в часах, однако те люди, которые умеют долго фокусироваться на чем-то, создают больше и зарабатывают больше денег».

Попробуйте принцип «Как будто»

Норман Винсент Пил пишет о том, что нужно нарочно наполняться энтузиазмом. Процесс выглядит следующим образом:

• Закрепите образ энтузиазма в своем сознании.
• Приступайте к делу, действуя так, как будто уже обладаете высоким энтузиазмом.
• Поверьте в это.

Сосредоточьтесь на нынешней реальности

Представим, что вы в настоящее время работаете на кого-то, а ваша цель - собственный бизнес. Как действовать, чтобы улучшить свою жизнь прямо сейчас? Посмотрите на следующие два сценария:

Сценарий первый : вы просыпаетесь, идете на работу, которую ненавидите, а затем приходите домой, читаете журналы или смотрите телевизор, пока не придет время спать.

Второй сценарий : вы просыпаетесь раньше обычного и используете этот дополнительный час для работы над своей целью - начать собственный бизнес. Затем вы идете на работу, возвращаетесь домой, немного отдыхаете и ложитесь спать пораньше, чтобы повторить этот процесс на следующий день.

Следуя второму сценарию, вы будете наполняться мотивацией и энтузиазмом каждый новый день, потому что начали его со своей мечты.

Сохраняйте мотивацию и энтузиазм при помощи признательности

Одна из эмоций, которая помогает генерировать энтузиазм, и, следовательно, помогает сохранить вашу мотивацию - это благодарность. Почувствуйте благодарность за все, что у вас есть, что помогает достигать своей цели. Вот три примера:

• Почувствуйте благодарность за то, что у вас есть здоровье, необходимое для достижения цели.
• Почувствуйте благодарность за доступ к интернету, который позволяет быстро найти необходимую информацию для достижения вашей цели.
• Почувствуйте благодарность за то, что при помощи книг вы имеете доступ к рассказам людей, которые уже достигли того, чего вы пытаетесь достичь.

Сделайте свое путешествие приятнее

Если работа над целью вас в настоящее время не удовлетворяет, подумайте над тем, что нужно предпринять, чтобы сделать путешествие более приятным. Вот несколько способов:

• Добавьте разнообразие
• Балансируйте между физической и умственной работой
• Вовлекайте своих друзей и близких
• Избегайте неприятных вещей
• Сделайте свою работу веселой

Мотивируйтесь при помощи прошлого

Составьте список всех ваших прошлых успехов. Всякий раз, когда вы чувствуете себя немотивированным, читайте этот список. Напоминать себе обо всем, что вы достигли - отличный способ «заправиться».

Ожидайте препятствий

Если вы пытаетесь сделать что-то стоящее, то препятствия однозначно будут. Примите то, что их преодоление является частью процесса достижения целей. Это относится ко всем видам препятствий: людям, событиям, обстоятельствам и так далее.

Просто начните

Чего бы вы ни хотели добиться, начните. Как объясняет Преветт, закон природы таков: «Сделай это и у тебя появится сила».

Желаем вам удачи!

Существует система мотивации, включающая несколько практических шагов, которые помогут повысить мотивацию и достигнуть любой поставленной цели.

1. Перекрыть пути к отступлению.

Если цель действительно серьезна и важна, имеет смысл сжечь мосты и отрезать пути к отступлению, не оставив себе иного выбора, кроме того, чтобы идти вперед. Это может означать увольнение с нелюбимой работы, прекращение несчастливых отношений, переезд на новое место жительства или, например, заявление во всеуслышание, о прекращении вредной привычки, например, курении.

Этот шаг означает, что человек сам создал себе условия, которые вынуждают менять образ жизни и двигаться к цели. Это осознанное повышение мотивации. Пока мосты не сожжены, подсознание понимает, что отступление возможно. И если в делах начнутся трудности, как всегда случается с серьезными целями, то человек отступит. Поэтому для достижения успеха важно даже не оставлять себе возможности сдаться.

2. Окружить свое пространство мотивационными символами.

Это могут быть постеры с мотивирующими надписями, развешанные на видных местах, мотивирующая заставка на компьютере, картинки с заветной целью, которые также находятся рядом с рабочим местом или в своей комнате. Это может быть напоминание на телефоне, с важным сообщением себе. Чем чаще человек вспоминает о заветной цели и испытывает по этому поводу вдохновение, тем ближе успех.

3. Общаться с позитивными и оптимистичными людьми.

Необходимо обзавестись знакомствами с позитивно-настроенными людьми и проводить с ними больше времени. Если человек разделяет твои цели и вдохновляет на их достижение, значит, это твой человек. В свою очередь, стоит ограничить свое общение с теми, кто не разделяет твоих целей и относится к ним с явным скептицизмом или равнодушием.

Полезно заводить знакомства среди тех, кто уже добился целей, к которым ты только стремишься. Они способны заряжать верой в успех и передавать свой позитивный настрой. Существует предположение, что можно увидеть свое будущее, если посмотреть на людей, с которыми ты общаешься больше всего. Если подобная перспектива выглядит не слишком заманчивой, стоит сменить круг общения, несмотря на то, что это может оказаться непростым делом.

Жизненные взгляды и мысли являются очень заразными. Поэтому имеет смысл тратить больше времени на общение с людьми, чье мировоззрение стоит того, чтобы его перенять.

4. Каждый день вдохновлять себя.

Самый простой путь повысить свою мотивацию – ежедневно слушать и читать вдохновляющие книги. Какая бы цель ни стояла, важно читать книги тех, кто уже достиг ее. Даже 15 минут в день способны давать серьезную подзарядку для мотивации и вдохновения. Книги, написанные сильно-мотивированными людьми способны передавать позитивный настрой и повышать мотивацию.

5. Устранить источники негатива и заменить их позитивными источниками.

Если человек испытывает большую трудность мотивировать себя, вероятнее всего, его жизнь переполнена негативом.

Необходимо проанализировать все источники информации, которые влияют на настроение. Это могут быть книги, журналы, новости, программы по телевизору. Если неприбранная квартира вызывает раздражение или апатию, на это также стоит обратить внимание.

Нужно сократить просмотр новостей, в идеале полностью, ведь в них никогда не встретишь позитивной информации. При чтении также стоит отдавать предпочтение вдохновляющим книгам, нежели тяжелым. То же касается и кино – лучше избегать тяжелых и мрачных фильмов, и смотреть легкие фильмы, комедии, а также картины, в которых добро побеждает зло.

Важно культивировать смех, радость и позитив, и стараться исключить такие эмоции, как страх, беспокойство и тревогу.

6. Выглядеть так, будто уже добился успеха.

Каждый раз, проходя мимо зеркала в новом образе, человек получает существенную дозу мотивационного подкрепления. Необходимо представить себя в образе себя будущего, каким бы ты хотел быть и внимательно присмотреться как этот новый «ты» выглядит. Какую он носит одежду и прическу, как ведет себя, каким пользуется парфюмом. И не дожидаясь заветного и далекого дня, начинать выглядеть так уже сегодня. Подобное действие дает мощный мотивационный эффект.

7. Визуализировать успех.

Визуализацией лучше всего заниматься в спокойном настрое, под музыку, которая вдохновляет и заряжает позитивной энергией. Достаточно уделять этому занятию всего 15-20 минут в день. Нужно представить себя, достигшего своих целей и оживить этот образ яркими цветами и живым воплощением. Представляя себя, нужно видеть себя как бы со стороны, а не из собственного тела. Это важно для того, чтобы подсознание определило цель, как ту которую нужно достичь, а не как уже достигнутую.

Это упражнение отличный способ начинать новый день, его можно делать даже не вставая с кровати, на стадии пробуждения. Музыку время от времени стоит менять, чтобы эмоциональный отклик не уменьшался со временем, от прослушивания одних и тех же композиций.

8. Действовать смело!

Если цели определены и поставлены – необходимо действовать незамедлительно. Не стоит беспокоиться о детальном планировании, иначе можно никогда не выйти из стадии планирования. Как говорил Наполеон: «Дело считается хорошо продуманным, если оно продумано на треть ».

Детали будут продуманы позже, а в данный момент нужно начать делать то первое действие, которое можно предпринять уже сейчас. Не стоит постоянно взвешивать все за и против, надо просто начать действовать. Все детали прояснятся позже, во время активных действий, причем многое выяснится непосредственно на практике, то, что невозможно было бы просчитать на стадии планирования.

Важно помнить – энергия действия питает мотивацию, в то время как размышления и промедление ее убивают. Чем больше человек питает свою мотивацию, тем больше он понимает, что никогда не отступит.

Если последовательно применять все 8 советов на практике, то можно повысить мотивацию до такой степени, когда ее ничто не способно поколебать. Это приятное состояние, когда ты каждый день движешься по направлению к цели и получаешь удовольствие от самого процесса, потому что сконцентрирован на позитивных аспектах достижений, вместо трудностей. Положительная энергия внутри всегда преобразуется в положительный результат вовне.

Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми: