Как подобрать беговые лыжи ребенку. Как правильно выбрать лыжи: беговые, коньковые, горные, лыжероллеры

Катание на лыжах – это один из популярных видов спорта, а также излюбленное хобби многих людей. Кто-то предпочитает экстремальную езду, другие не прочь спокойно покататься по парку. В любом случае при покупке современных лыж важно учитывать не только стиль езды и особенности рельефа, но и такие показатели, как рост и вес лыжника. Сделать выбор сегодня сложно, так как в магазинах спортинвентаря представлены сотни моделей, как для конькового хода, так и для прогулок. Попробуем разобраться с основными показателями, на которые необходимо обращать внимание при выборе лыж.

Подбор лыж исходя из роста и веса лыжника

Подбор лыж по росту отличается в зависимости от типа изделий. Также стоит учитывать длину и жесткость лыжи. Например, начинающим спортсменам рекомендуется выбирать более короткие модели. На таких изделиях вы сможет передвигаться любой удобной техникой, а вот если новичок приобретет коньковые лыжи, то кататься на них классическим стилем он не сможет. Поэтому рассмотрим самые популярные типы лыж.

Подбор лыж для классического хода

Лыжи классического типа отличаются своей конфигурацией, так как они должны всегда располагаться параллельно друг другу при передвижении по лыжне. Как правило, такие изделия длиннее коньковых, но максимальное значение не превышает 207 см. Кроме этого, они отличаются своей мягкостью, это необходимо для того, чтобы при отталкивании колодка лыжи касалась поверхности снега, в этом случае во время толчка изделия не будут проскальзывать назад. Но и слишком мягкими такие лыжи тоже быть не должны, иначе во время скольжения, колодка будет слишком сильно прогибаться, углубляясь в снег, вследствие чего возникнет их притормаживание.

При выборе жесткости подходящей модели лыж следует учитывать погодные условия. Например, для холодной зимы больше подойдут мягкие и эластичные изделия, так как в этом случае вам не потребуется наносить большой слой мази. А вот для плюсовых температур лучше выбирать жесткие модели.

Профессиональные лыжники отличаются стилем езды, как правило, они отталкиваются от поверхности снега мощным толчком, поэтому для «профи» подойдут жесткие изделия, на которых спортсмены могут делать длительный прокат.

Если вы выбираете лыжи классического типа, то их длина должна превышать ваш рост на 25-30 см. Палки, в отличии от палок для скандинавской ходьбы , наоборот, лучше подобрать на 25-30 см меньше роста, хотя если вы обладаете отличной физической подготовкой и стремитесь увеличить нагрузку, то можно приобрести и более длинные изделия.

Чтобы выбрать лыжи по весу необходимо проверить насколько их жесткость подходит вашей массе тела. Для этого достаточно воспользоваться флекс-тестером. Сперва необходимо найти центр тяжести каждой лыжи и поставить на этом месте отметку маркером. После этого нужно поставить изделия на ровную поверхность и встать на них. При этом носки ботинок должны располагаться на линии, отмеченной ранее. Постарайтесь расслабиться и равномерно распределить свой вес на обе ноги. Попросите кого-нибудь взять тонкий лист бумаги или щуп толщиной не более 0,2 мм и провести им под одной лыжей. Тестер при этом должен свободно перемещаться на расстояние от 20 до 40 см вперед и назад от отмеченного центра тяжести. Если лист бумаги или щуп не проходит дальше 5 см, нужно взять более мягкие лыжи.

Существует похожая методика определения жесткости изделий. Для этого весь вес необходимо переместить на одну ногу. Далее, нужно также воспользоваться бумагой или щупом, который должен свободно перемещаться на 10-15 см от контрольной точки.

Подбор лыж для конькового хода

Коньковые лыжи называются так потому, что во время передвижения лыжник использует такую же технику бега, как и конькобежец. Для этого он отталкивается от снежной поверхности внутренней частью лыжи, перенося в этот момент весь свой вес на скользящую лыжу и наоборот. Стоит отметить, что коньковый ход больше подходит тем, у кого хорошо натренированы руки и корпус.

По своей длине лыжи этого типа короче классических, их максимальная длина составляет не более 192 см. Во время езды на коньковых лыжах спортсмен не должен соприкасаться средней частью лыжи с поверхностью. Поэтому такие модели должны быть жестче, чем классические. А если вы планируете использовать их только для прогулок, то лучше выбирать более эластичные и мягкие изделия, на которых проще удержать равновесие.

Для того чтобы определиться как подобрать лыжи для конькового хода по росту, достаточно запомнить следующее: такие модели должны быть на 15 см больше роста спортсмена, а палки на 15 см меньше. Таким образом, размер лыж по росту будет оптимальным.

Для того чтобы определиться с весом, на коньковых лыжах также необходимо определить центр тяжести, поставить на нем отметку и встать на изделия, распределив вес. Щуп или бумага в этом случае должны свободно передвигаться на 40 см к носу изделий и на 10 см от пятки ботинка к задней части лыж. Если вы встали на одну лыжу, то от этих значений необходимо отнять по 10 см.

Подбор комбинированных лыж

Такой тип лыж можно использовать как для конькового, так и для классического хода. Максимальная длина комбинированных моделей составляет 200 см. Но для использования различных стилей езды лучше выбирать лыжи длиной не более 192 см, в этом случае во время конькового хода «пятки» не будут задевать друг за друга. Конструкция лыж Combi напоминает больше классические модели, но определять их длину следует немного по-другому. Комбинированные лыжи должны быть на 20 см больше роста лыжника, ну и как водится, палки лучше выбирать на 20 см короче, если только вы не планируете тренироваться с повышенными нагрузками.

Подбор лыж по росту и весу, таблица показателей которых представлена ниже, не займет много времени. Главное, не забывайте учитывать и прочие характеристики. Если говорить про мини-лыжи детские, то тут другая история, которую мы рассмотрим подробнее.

Рост лыжника, см	Длина прогулочных (комбинированных) лыж, см
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Подбор детских лыж

При выборе спортинвентаря для юных лыжников необходимо в первую очередь оценить уровень подготовки чада к таким тренировкам. Для детей лучше выбирать изделия, которые не развивают большую скорость, управляемые и надежные. Если говорить о росте, то:

Лыжи для детей 3 лет должны быть длиной 100 см, при условии, что рост у малыша тоже равен 1 м. Если меньше, то соответственно лучше подобрать модели покороче;
Детские лыжи от 4 лет должны быть длиной не более 110 см, при аналогичном росте;
Детские лыжи от 5 лет приобрести лучше длиной 120 см, при этом рост ребенка должен составлять около 115 см.

Остальные показатели (для детей от 6 до 11 лет) вы найдете в таблице.

Рост ребенка, (см)	Ростовка лыж, (см)	Примерный возраст, лет
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Как и при выборе взрослых лыж, приобретая изделия для ребенка необходимо учитывать его вес. Самые короткие лыжи длиной 70 см идеально подойдут детям весом до 20 кг. Далее, разделение происходит следующим образом:

Если вес малыша составляет 20-32 кг, то выбирайте модели длиной 90 см;
Для детей весом 32-42 кг больше подойдут изделия длиной 100 см;
Если ваш ребенок весит больше 41 кг, то при выборе лыж, необходимо отталкиваться от роста юного лыжника (при этом лыжи должны доставать до носа).

Выбор детских лыж исходя из роста и веса ребенка, очень важен, так как только при правильном соотношении этих показателей дети смогут правильно тренироваться. Если ваше чадо еще не практиковалось в зимней езде, то выбирайте для него лыжи, которые будут доставать ему до подбородка, то есть более короткие модели.

В заключении

Выбирая лыжи, учитывайте также и производителя спортинвентаря. Дешевые аналоги будут обладать худшим сцеплением со снежной поверхностью, поэтому лучше отдать предпочтение компаниям, зарекомендовавшим себя в этой отросли. Перед покупкой лучше попробовать прокатиться на понравившейся модели, так как в этом вопросе все очень индивидуально и зависит от вашего веса, роста, уровня подготовки и физической активности.

Благодаря популярности зимних видов спорта и разработке современных технологических процессов, лыжи перестали быть обычным деревянным инвентарем. Сегодня это продукт высоких технологий.

Универсальных лыж нет, выбирая их, нужно определиться со своей целью: активный отдых или соревнования, горные склоны или целина.

При выборе модели лыж необходимо учитывать не только характер поверхности, на которой они будут использованы, но и погодные условия, стили и техники катания, а также рост, вес и уровень мастерства лыжника. Кстати, для детей можно смело брать лыжи с запасом, на 3 см длиннее, потому что в течение сезона ребенок обязательно подрастет.

Ниже представлены описания известных производителей, изделия которых востребованы как у обычных любителей этого зимнего вида спорта, так и у победителей зимних Олимпиад и мировых чемпионатов.

Лучшие горные лыжи

ELAN — лучшие горные лыжи для опытных

Чтобы сделать катание на горных лыжах динамичным, но при этом комфортным и легким, компания ELAN из Словении применяет новейшие разработки в сфере изготовления лыж:

RST Sidewalls - особая конструкция боковых стенок, позволяющая передавать энергию движения на канты;

Power Woodcore - сердечник, обеспечивающий большую торсионную жесткость, сочетающуюся с повышенной гибкостью изделия;

легкое и прочное углеводородное волокно Carbon придает конструкции прочность в нужных местах.

Разработчики не забывают и об эстетической стороне, технологичность их изделий сочетается с великолепным дизайном. Каждая модель рассчитана на горнолыжника с тем или иным уровнем подготовки.

Отличительной особенностью лучших лыж ELAN является использование в некоторых моделях революционной технологии Amphibio - применение одновременно двух видов профилей Rocker и Camber, когда лыжи изготавливаются отдельно для левой и правой ноги.

Популярная модель: Elan Amphibio 78 Ti + ELX 11.0 13/14.

Ориентировочная стоимость : 28000 рублей.

Эти лыжи предназначены для опытных лыжников. Благодаря просчитанной геометрии изделия, спортсмены могут легко покорять любые трассы, подготовленные склоны и целину. В производстве используется новейшая интегрированная система лыжных креплений Fusion, делающая повороты более легкими, а прогибы лыжи по длине ровными.

Недостатки: для большинства моделей требуется хор ошая подготовка трассы.

Отзывы: « Elan - мои любимые лыжи, очень нравятся. Часто езжу в горы, катаюсь по очень сложным трассам, лыжи никогда не подводили».

Head — лучшие технологичные горные лыжи

Фото: www.kant.ru

Бренд Head из Австрии в конструкции своих моделей использует стекловолокно, задача которого - принимать на себя основные нагрузки во время катания. Но так как это достаточно тяжелый материал, изделия производителя вначале тоже были утяжеленными. Поэтому компания Head начала применять стекловолоконные нити, полые изнутри, а потому более легкие, но по-прежнему прочные.

Впервые в мире компания внедрила в изделие систему « электронного управления» - волокна intellifibers, позволяющие лыжам мгновенно адаптироваться к изменениям скорости или консистенции снега. Эти пьезоволокна преобразуют механическую энергию скольжения в электричество, которое улавливается замкнутым контуром, проводится через резистор и фильтр. Обработанная энергия за 5 миллисекунд возвращается в волокна и обеспечивает торсионную стабильность лыж.

Вторая технология, внедренная в лыжах Head - это система Intelligence Chip. Чип конденсирует электроэнергию, вырабатываемую « умными» волокнами. В нужный момент (к примеру, при потере контакта со снегом) микрочип отправляет ее назад волокнам, они вдавливают канты в снег, предотвращая потерю управления.

Популярная модель: Head Chip 66 SW PR Pro.

Ориентировочная стоимость : 28000 рублей.

Лыжи хорошо подходят как для профессионалов, так и для новичков, на них легко научиться кататься. Оснащены системой стабилизации Intelligence Chip. В конструкцию добавлена металлическая стабилизационная торсионная вилка TTT, обеспечивающая дополнительную прочность. Дизайн выполнен специалистами BMW-студии.

Недостатки: многие, особенно женщины, жалуются на значительный вес лыж, их не так-то просто транспортировать.

Отзывы: « Сначала было необычное ощущение: лыжи тяжелые, казались какими-то вялыми, но до жути стабильными. Каша, расколбас, смена состояния снега им по барабану, прут как танки, вообще ничего не чувствуешь. В общем, лыжи мне нравятся, здоровым мужикам рекомендую, можно начинающим за счет мягкости на малых скоростях».

«О чень понравились - как в коротких, так и в длинных поворотах. У хедов есть какая то электронная начинка - что-то там электрически меняет жесткость прямо на ходу (в связи со сложностью процесса продавцы толком не могут объяснить, как именно всё работает, поэтому все просто катаются)».

« Моими первыми лыжами стали Head"ы. Ну, что можно сказать - лучшие лыжи для новичка!»

K2 — самые надежные горные лыжи

Фото: forum.ski.ru

Горные лыжи американского производителя K2 давно присутствуют на российском рынке и долгое время были лидерами продаж. В условиях жесткой конкурентной борьбы бренд все время совершенствует свои технологии производства. В последней на сегодняшний день коллекции K 2 использована система гашения вибраций MOD-monic и новая система « лыжи-крепления», когда последние устанавливаются без сверления отверстий: пара щелчков, фиксация - и крепление держится само и отлично держит ботинок.

Лыжи K 2 отличаются своей толерантностью к состоянию склона: одинаково надежно едут по жесткому или мягкому снегу, по трассе с кочками или вовсе вне склона.

Популярная модель: K2 AMP Bolt.

Ориентировочная цена : 48000 рублей.

Это лучшие мужские лыжи для быстрой трассы. Сердечник из пихты, талия шириной 74 мм. Применена технология Speed Rocker (позволяет выполнять повороты на наибольшей скорости с максимальным контролем). Конструкция Metal Laminate с боковыми стенками Hybritech обеспечивает необходимую жесткость.

Недостатки: завышенная стоимость на российском рынке.

Отзывы: « Хорошие легкие лыжи, короткие повороты на них делать просто удовольствие. Эта модель как раз подходит для Подмосковья, лыжи начинают « работать» даже на низких скоростях».

« Просто великолепно! Это лучшие лыжи из всех, что я пробовал за последние годы. Самые веселые, самые универсальные. Как хочешь, так и едешь».

Лучшие беговые лыжи

Salomon — лучшие женские беговые лыжи

Фото: img.skimaster.ru

Французская компания Salomon производит лыжи, которые удачно совмещают классические традиции и самые современные технологии:

технология Monocoque позволяет делать лыжи легкими, но достаточно жесткими, благодаря замкнутой системе, состоящей из деревянного или композитного сердечника и корпуса из композитного материала;

технология V-shape придает изделиям оригинальную геометрию - зауженную пятку и широкий нос, что обеспечивает отличную маневренность как на целине, так и на жестких подготовленных трассах;

система Powerline используется для виброгашения и улучшения контроля управлением лыжами;

специальные разработки 3D Race Carbon (сэндвич) и Rocker (обратный прогиб) обеспечивают хорошую закантовку и правильную передачу усилий на кант.

В основном, лыжи Salomon относятся к категории « унисекс». Но компания разработала также специальные линейки продукции для женщин и детей. Облегченные модели отличаются интересным дизайном и яркими цветами.

Популярная модель: Salomon SNOWSCAPE 7 SIAM.

Ориентировочная стоимость: 6600 рублей.

Лыжи легкие, мягкие, учитывающие анатомию женского тела, имеют смещенный центр тяжести и обеспечивают хорошее сцепление с лыжней. Владельцы отмечают отличные характеристики проката, а также хорошее соотношение цены и качества этих лыж.

Из отзывов о лыжах Salomon: « Уверенное скольжение (особенно при температуре от -2 до -8 градусов), острые канты, удачная геометрия. Пластик скользящей поверхности подходит для средней полосы России».

Fischer — лучшие мужские беговые лыжи

Фото: www.sport-ekipirovka.ru

Немецкие лыжи Фишер, как и изделия других брендов, производятся для разных категорий любителей и профессионалов. Модели распределяются по линейкам и различаются используемыми в производстве технологиями.

Для изготовления беговых лыж использованы технологии, призванные снизить вес изделий и уменьшить энергопотери, улучшить скольжение. Конструкция лыж достаточно сложная. Снаружи изделие покрыто пластиком, а внутри применена сотовая технология, которая также распространена в авиастроении. При изготовлении скользящей стороны лыжи применяют алмазную шлифовку и карбон.

В линейке беговых лыж Фишер может подобрать себе пару как начинающий лыжник (универсальная пара для любого типа катания), так и профессиональный спортсмен (для конькового или классического хода).

Помимо этого при выборе лучших лыж нужно знать о климате той местности, где предполагаете кататься. Для разного снега выпускаются разные модели лыж Фишер:

« теплые» - с большим содержанием графита, мягкой пяткой и носком, они идеально подходят для теплой зимы средней полосы РФ и Западной Сибири;

« холодные» с меньшим содержанием графита в пластике. Они используются для жесткого снега и морозной погоды.

Популярная модель: Fischer LS Combi.

Ориентировочная цена: 5000 рублей.

В этих лыжах использована технология ROCKER CAMBER: в момент задавливания колодки разгружается мысок, и лыжа не зарывается в снег. В результате управление лыжей становится более комфортным. Улучшенная система воздушных каналов в структуре деревянного сердечника позволяет оптмально распределять вес по всей длине лыжи. Отлично подходят для новичков, желающих начиться ездить действительно быстро.

Недостатки: лыжи такого качества требуют тщательного ухода и подготовки.

Отзывы : « Хочется сказать про ощущения от лыж Fischer: когда я впервые встал на них, то, даже не отталкиваясь, сразу поехал. Скользят они просто отлично!».

Rossignol — лучшие лыжи для профессионалов

Фото: www.uventasport.ru

Группа компаний Rossignol, имеющая производственные мощности по всей Европе, одной из первых освоила производство пластиковых лыж. Легкий ламинат арамид, используемый в их конструкции, обеспечивает хорошую стабильность и уверенную закантовку изделия. Деревянный сердечник усилен карбоном, что делает лыжи послушными и легкими.

Конструкция боковых стенок имеет два слоя. Верхний, изготовленный из эластичного материала, предназначен для поглощения ударных нагрузок под креплениями. Он защищает ноги лыжника и сами лыжи. Нижний слой выполнен из жесткого пластика, обеспечивающего прочностные характеристики.

Компания больше известна как производитель горных лыж, одна среди выпускаемых ею беговых есть настоящие жемчужины.

Популярная модель: Rossignol X-ium Skating WC3 White Base NIS.

Ориентировочная стоимость : 20500 рублей

Специалисты находят множество достоинств в геометрии этих лыж вследствие грамотного распределения нагрузок между носком и пяткой, благодаря чему лыжи уверенно входят в поворот, двигаются по снегу различной плотности.

Недостатки: скорее, можно назвать это особенностью: эти лыжи - не для новичка, они требуют от лыжника определенной техники скольжения.

Мнение члена сборной Италии по лыжому двоеборью Микеле Джулиане: « Эти лыжи устойчивы, чувствуешь себя на них свободно. Отличные лыжи, сопоставимые с гоночными моделями топ-уровня».

Atomic — лучшие лыжи для детей

Фото: www.atlant-sport.ru

Австрийская компания Atomic производит узкие и прочные беговые лыжи для пользователей любого уровня подготовки и любого возраста. Большим спросом пользуются лыжи этой фирмы, предназначенные для детей и подростков. Облегченные сердечники Ultra High Densolite из синтетики и профили 3D Touring придают легкость пяткам и носкам лыж и превосходно распределяют энергию.

Популярная модель: Atomic Ski Tiger Junior

Ориентировочная цена: 3000 рублей.

Это детская (юниорская) модель для классического хода. На ней одинаково удобно как обучаться правильной « классике», так и демонстрировать полученные навыки на самых серьезных соревнованиях. Технология Nordicap обеспечивает равномерное распределение давления, а также достаточную торсионную жесткость. Лыжи просты в использовании и усточивы к проскальзыванию. Не нуждаются в смазке и особой подготовке. Кроме того, при такой цене их и сломать в процессе обучения не жалко.

Недостатки: вследствие популярности бренда лыжи быстро разбирают в магазинах, поэтому не всегда в продаже можно найти подходящую по росту пару.

Отзывы: «Покупала дочери. Долго выбирала, остановилась на Atomic Ski Tiger с креплениями G2 Auto. Их даже не пришлось смазывать парафином. Сразу из магазина - на снег, и девчонка поехала. В гору отдачи почти нет, дочь говорит, что ноги устают гораздо меньше, чем на старых лыжах ».

Рейтинг лучших горных и беговых лыж по версии «Эксперта цен»

Модель, производитель	Цена	Описание	Номинация
Elan Amphibio 78 Ti + ELX 11.0 13/14	28000 рублей	Широкая талия, RST конструкция, усиление Mono Ti, сердечник Power Woodcore, Wavealex	Лучшие горные лыжи для опытных лыжников
Rossignol X-ium Skating WC3 White Base NIS	20500 рублей	Лучше всего подходят опытным спортсменам. Все свои преимущества раскрывают при наличии у владельца навыков высокого уровня	Лучшие беговые лыжи для опытных лыжников
Salomon SNOWSCAPE 7 SIAM	6600 рублей	Женские лыжи легкие, мягкие, со смещенным центром тяжести	Лучшие беговые лыжи для женщин
Fischer LS Combi	5000 рублей	Технология ROCKER CAMBER, улучшенные параметры устойчивости, хорошо подходят для новичков.	Лучшие беговые лыжи для мужчин
Atomic Ski Tiger Junior	3000 рублей	Юниорская модель для классического хода, предусмотрены различные ростовки.	Лучшие беговые лыжи для детей и подростков
Head Chip 66 SW PR Pro	28000 рублей	сэндвич Worldcup, система управления CHIP intelligence, UHM C база со структурой	Лучшие инновационные горные лыжи
K 2 AMP Bolt	48000 рублей	Мужские горные лыжи для быстрой трассы. Улучшенные показатели надежности.	Самые надежные горные лыжи

Качество зимнего отдыха напрямую зависит от лыж. О том, как выбрать беговые лыжи и лыжи для конькового хода, мы поговорим в нашей статье, а вы сможете реализовать полученные знания на практике.

Бытует мнение, что лето предоставляет больше возможностей в сфере развлечений и спорта. Это далеко не так. Зимой популярны сноуборды, лыжи и коньки. Что лучше, нежели прогулка по зимнему лесу на хороших лыжах?

Лыжи обеспечивают приятное времяпрепровождение, способствуют улучшению работы сердца и приводят фигуру в тонус.

Выбираем беговые лыжи

Как известно, лыжи популярное средство проведения зимнего отдыха. Многие с удовольствием отправляются на них на прогулку в лес или горы. Отдых оставляет после себя приятные впечатления, если правильно выбрать беговые лыжи.

Современный рынок предлагает такие виды лыж: горные, беговые, спортивные, любительские, экстремальные и охотничьи.

Стили катания

Классический стиль. Предусматривает параллельное перемещение по лыжне. Используют мягкие модели с длинным и острым концом.
Свободный или коньковый. Состоит в отталкивании лыж от снега по принципу коньков. Предусматривает использование жестких разновидностей.
Универсальный стиль. Пользуется популярностью среди людей, которым нравиться кататься классическим и коньковым стилем.

Правильный выбор

Изготавливают лыжи из натурального дерева или пластика. Стоимость деревянных экземпляров гораздо ниже, но встречаются на прилавках спортивных магазинов они очень редко.
Пластиковые не нуждаются в смазке и лучше едут по заснеженной поверхности. Они надежнее, легче и дольше служат.
Подобрать размер не трудно. В спортивных магазинах есть специальные таблицы по росту и размеру.
Обязательно обращайте внимание на жесткость. Перед покупкой встаньте на лыжи и попытайтесь протянуть под ними лист бумаги. Если он прошел беспрепятственно — жесткие. Если нет — мягкие.

Видео советы

Напоследок уделю немного внимания выбору ботинок. Если вы поклонник классического стиля, покупайте низкие ботинки на мягкой подошве. Коньковый стиль предусматривает жесткие и высокие ботинки.

Выбираем лыжи для конькового хода

Давайте представим, что вы решили освоить катание на лыжах. В первую очередь подберите стиль катания. Коньковый стиль начал приобретать популярность в конце прошлого века.

При коньковом стиле отталкиваются от снежной трассы внутренней стороной лыж, сама трасса при этом широкая и утрамбованная.

Коньковые лыжи отличаются от классического аналога меньшей длиной и более тупым носком. Центр тяжести немного смещен.

Если нравятся лыжные прогулки, обратите внимание на модели средней и малой жесткости. Жесткие модели обладают двумя существенными недостатками — проскальзывают и пружинят при толчке.
Жесткость должна соответствовать весу лыжника. Если человек тяжелый, необходимо покупать более жесткие лыжи или слегка похудеть .
Необходимо стремиться к тому, чтобы коньковые лыжи и палки соответствовали росту.
Крайне важно подобрать ботинки. Обувь для конькового хода обладает некоторыми особенностями. Современные коньковые ботинки — высокотехнологическая обувь, при разработке которой учитываются высокие механические нагрузки, экстремальные погодные условия, анатомические особенности ноги человека.
Последний штрих — подбор креплений, которые существуют автоматические и механические. Лучше покупайте автоматические крепления, поскольку они делают подготовку к катанию более быстрой и комфортной.

Если вы уже освоили классическое катание, можно смело переходить на коньковый стиль. Он более увлекательный и совершенный.

Видео советы

Правильный выбор горных лыж

Современные люди по-разному проводят новогодние каникулы . Одни отправляются к морю, вторые предпочитают лес, третьим по душе поездка на дачу, четвертым нравится зимний отдых на горных лыжах.

Посетив специализированный магазин, сообщите консультанту о своем уровне мастерства. Иначе он будет подбирать лыжи, руководствуясь вашими предпочтениями и антропометрическими данными.
Если вы новичок или любитель, обратите внимание на стандартные модели. Они ориентированы на езду на небольшой и средней скорости.
Помните, правильный выбор зависит не только от уровня и стиля езды, но и от телосложения спортсмена. Если у вас средний вес, покупайте горные лыжи, длина которых на 10 см короче роста.
Если вы обладаете большим опытом в сфере горного катания, однако вес превышает норму, лучшим решением станут лыжи с продольной жесткостью.
Перед покупкой определитесь с местом катания. Катание на обычных склонах существенно отличается от катания по большим горам.
Если вы хотите кататься на различных склонах и горах, купите универсальные модели.
Людям с высоким уровнем езды выбирать гораздо проще. Спектр выбора в этом случае намного шире.
Хотите проходить повороты с большим наклоном, покупайте укороченные лыжи. Если ожидает катание по целине, можно смело приобрести более длинную модель.

При разработке используются передовые технологии, которые ориентированы на повышение управляемости. Тем не менее, если вы новичок, научитесь кататься с тренером. Всегда ставьте здоровье и безопасность на первый план.

Как выбрать лыжероллеры

Езда на роликовых лыжах напоминает лыжное катание. Не удивительно, что эта разновидность физической активности прекрасно подходит поклонникам зимних видов спорта. К тому же, катание на лыжероллерах приносит больше пользы, нежели ходьба с палками или езда на велосипеде.

Современный рынок спортивного инвентаря предлагает широчайший выбор лыжероллеров. Если профессионал может без проблем выбрать оптимальную модель, начинающему спортсмену гораздо труднее.

Роликовые лыжи делятся на два класса. Первый класс представлен моделями, ориентированными на классический и коньковый ход, представители второго класса — тренировочные и гоночные модели.

Назвать такое деление абсолютным нельзя, поскольку рынок переполнен комбинированными моделями. Тем не менее, развитие основополагающих характеристик лыжероллеров происходит от перечисленных подвидов.

Поговорим о выборе.

Тренировочные роллеры должны обеспечивать предельное соответствие лыжному ходу. Подобные агрегаты в большинстве случаев располагают замедлителями. Эти устройства снижают скорость до уровня скорости лыж.
Лучше, если лыжероллеры укомплектованы колесами из мягкого материала. Они обеспечивают хорошее сцепление с дорогой и снижают вибрации. Рама тренировочной модели имитирует прогиб лыж.
К гоночным роллерам предъявляются иные требования. Они должны обладать минимальным весом и обеспечивать максимальную скорость. Другие характеристики играют второстепенную роль. Такие модели комплектуются большими полиуретановыми колесами и короткой жесткой рамой.
Классические лыжероллеры должны располагать трещоткой, отвечающей за блокировку обратного вращения колес. Такие модели отличаются удлиненной рамой и более широкими колесами.
В состав входит три компонента — крепления, колеса и рама. Последний элемент отвечает за передачу усилия от ног к колесам. Основные характеристики рамы — длина, вес и жесткость. Чем длиннее рама, тем стабильнее роллеры.

Выбираем лыжи ребенку

Некоторые родители считают, что лыжный спорт — пустая трата времени. Такое мнение носит поверхностный и ошибочный характер. Лыжный спорт укрепляет сердечнососудистую систему, развивает вестибулярный аппарат, закаляет детский организм.

Необходимо учитывать рост, вес и возраст ребенка. Сначала достаточно приобрести обычную детскую модель.
Лучше купить своему малышу лыжи из натуральной древесины. Изделия отечественного производства дешевле европейских аналогов, но качество ниже.
Во время выбора убедитесь, что понравившаяся модель обладает насечками. Они препятствуют откату.
На первое время не давайте ребенку палки, поскольку они навредят удобству катания. Если вы все-таки решились их купить, проследите, чтобы наконечник был качественным, от него зависит надежность опоры.
С возрастом взгляды и вкусы чада меняются. Посоветуйтесь с ним и узнайте его мнение.

Как выбрать лыжи по росту

Во время выбора главное не ошибиться. В первую очередь рекомендуется подбирать, руководствуясь ростом. После учитывают уровень подготовки.

Если вы не можете похвастаться сильной физической подготовкой, отнимите от роста около 20 сантиметров. В результате вы получите оптимальный показатель длины лыж.
Если вы постоянно тренируетесь, а уровень подготовки высокий, от роста отнимите примерно 10 сантиметров.
Если вы катаетесь не первый раз и уверены в своих силах, приобретите модель, длина которой соответствует вашему росту.
Лучше, если вы опробуете на практике лыжи различной длины. Это позволит выбрать оптимальную модель.
Помимо длины необходимо обращать внимание на ширину. Если вы намереваетесь кататься по ровной трассе, купите широкие лыжи, отличающиеся высокой устойчивостью.
Если предстоит кататься по льду или на жесткой трассе, лучшим решением станут узкие лыжи. Они маневреннее и легче широких аналогов.
Относительно жесткости хочется сказать, что во время выбора нужно руководствоваться уровнем подготовки. Если он высокий, можно смело покупать жесткие лыжи.

Полному новичку выбрать хорошие лыжи самостоятельно не так и просто. Не зная тонкостей, он просто купит первую понравившуюся модель, которая не обрадует комфортной ездой.

Катание на лыжах способно доставить истинное удовольствие не только спортсменам. Здесь актуальным будет перефразировать известное выражение и смело сказать, что «лыжне все возрасты покорны…». Освоить коньковый или классический способ езды под силу каждому, вне зависимости от пола и возраста. Самое важное в этом деле – желание!

Прогулки на лыжах, помимо хорошего настроения, положительно влияют на общее состояние организма, укрепляют иммунитет. Если есть желание покорить лыжню, освоив коньковый ход, нужно выбрать для себя правильное снаряжение. Для этого предстоит разобраться, какие лыжи для конькового хода подходят по размеру, учитывая индивидуальные особенности.

Как правильно подобрать лыжи для конькового хода по размеру

Существуют основное правило для подбора своего размера коньковых лыж – их длина должна быть на 10-15 см больше роста предполагаемого лыжника. Так, если рост составляет 158 см, то оптимальная длина покупаемого снаряжения – не менее 168-173 см. Причем, при отсутствии нужного размера, правильно выбрать меньшую длину. Это особенно актуально для людей, только планирующих освоить катание на лыжи. В противном случае освоение конькового хода может омрачиться рядом неприятных моментов.

Помимо роста новичка, при подборе своего размера следует учесть такие важные факторы, как вес и уровень спортивной подготовки. При хорошем уровне спортивной подготовки можно выбирать лыжи, на 15 см превышающие рост. Если таких нет, то смело можно взять ближайшую длину, округлив ее в большую сторону.

Если вес будущего лыжника значительно превышает среднестатистическую норму для его роста, то надо особое внимание уделить правильному выбору жесткости лыж. Ведь только этим параметром можно компенсировать больший вес, не соответствующий росту будущего спортсмена.

Как выбрать лыжи для конькового хода нужной жесткости

Правильные коньковые лыжи, идеально подходящие по размеру, должны обязательно иметь нужную жесткость, соответствующую весу своего хозяина. Проверить ее можно лишь лично, подержав изделие в руках и проведя практическую примерку. Именно из-за этого параметра категорически противопоказано совершать покупку в виртуальном магазине, ориентируясь лишь на характеристики товаров и рекомендации продавцов. На практике чаще всего новичка ожидает глубокое разочарование и, как результат, никакого удовольствия от езды коньковым способом.

Именно от весового прогиба коньковых лыж на 60% зависят ходовые качества. Чтобы правильно подобрать свою жесткость, можно воспользоваться такими способами:

Использовать специальный стенд. В любом крупном спортивном магазине должен быть такой. Обратитесь к консультанту, скажите свой вес – и вскоре узнаете, подходит ли выбранная модель именно вам.
«Протестировать» лыжи собственным весом. Этот способ подходит лишь в случае, когда продавцы магазина не протестуют против его проведения. Суть метода в том, чтобы под лыжу подложить лист бумаги и воздействовать сверху своим весом – под ботинком лист должен немного двигаться и легко выдергиваться.
Применить силу своих рук. У нетренированных людей сила сжатия соответствует весу – при сжатии одной рукой лыж зазор должен быть 1,5-2 мм.

Если не удается подобрать оптимальную жесткость среди лыж, соответствующих вашему весу, можно посмотреть модель немного длиннее – чем больше длина коньковых лыж, тем выше их жесткость.

Основные составляющие успеха начинающего лыжника

Новичку, определившему для себя, как подобрать лыжи для конькового хода, предстоит обзавестись еще и другим снаряжением. Вовсе не обязательно покупать максимальный набор для ухода за лыжами и всякие средства, помогающие спортсменам улучшить свой профессиональный результат. Достаточно будет приобрести лишь самое необходимое:

палки;
крепления;
смазку;
ботинки;
чехол.

Чтобы обеспечить максимально комфортное скольжение по поверхности при коньковом ходе, нужно обзавестись палками на 15 см ниже своего роста. Материал их изготовления – сочетание стекловолокна и углеволокна, причем чем больше процент углеволокна, тем они прочнее и дороже.

Крепления же лучше подобрать профильные – с жесткостью 115 и механическим способом застегивания. Это обеспечит большую надежность и лучшую фиксацию ботинка.

Ботинки для езды коньковым способом лучше брать отличного качества, соответствующие вашему размеру. Они должны быть высокими с жесткой манжетой, которая будет плотно охватывать голеностоп.

Неплохо также приобрести чехол для коньковых лыж на 2 и более пар – сюда легко поместятся не только лыжи, но и палки.

Для смазывания коньковых лыж по всей их длине следует наносить специальное средство. От качества смазки на 20% зависят скользящие свойства изделия.

Что касается качества материала и известности фирмы-производителя, то от этих параметров напрямую зависит цена изделия. Новичку, осваивающему коньковый способ катания, подойдут модели из недорогого экструдированного пластика. Главное, чтобы скользящая поверхность была гладкой и без повреждений. Деревянные модели можно использовать в качестве первых лыж для детей и начинающих пожилых лыжников. Удачного катания!

Возможно, Вам будет интересно

Удивительное время года лето. Летом люди хотят отдохнуть после зимы с ее морозами, снегами, с длинными холодными вечерами и коротким световым днем. С наступлением теплых дней, многие направляются к морю, чтобы понежится в теплых лучах ласкового солнца и ощутить прохладу морской воды. Но, проходит лето, вновь уступая место осени и зиме, по которой соскучились к этому времени. Ведь зима – это чудесное время. Только зимой нам предоставляется возможность покататься на коньках и лыжах, которые выбирают очень тщательно, чтобы не испортить настроение. Для этого нужно определиться со стилем катания.

Начинающий лыжник должен знать, какие бывают стили:

коньковый стиль — лыжник продвигается, словно конькобежец по подготовленной трассе достаточно большой ширины;
классический – движение по лыжне.

Каждый стиль требует «своих» лыж, которые не являются взаимозаменяемыми, а точнее – нельзя покупать коньковые лыжи, если планируете кататься на них по лыжне. Из такой затеи, ничего хорошего не получится, как и наоборот – вряд ли принесет удовольствие катание на лыжах классическим способом, если их назначение – коньковый стиль.

Если вы предпочтение отдали лыжам для классического хода, запомните, что модели выпускают без насечки и с таковой. Лыжи с насечкой подойдут для новичка, который не желает разбираться, как наносить правильно лыжную мазь, как ее выбор зависит от температуры окружающей среды и снега.

Лыжи без насечки, не используются без мази для держания, об этом нельзя забывать, отправляясь в магазин за лыжами.

Средняя часть лыж, во время езды по лыжне, при отталкивании прогибается, поэтому соприкасается с поверхностью. Насечки служат для того, чтобы не позволить лыже проскальзывать назад, т.е. для ее удерживания. Вперед же лыжа едет беспрепятственно – насечка ей не мешает. Но, скорость езды в сравнении с гладкой лыжей, будет несколько меньше. К тому же, в сложных условиях (когда есть обледеневший снег или стоит плюсовая температура) лыжи будут проскальзывать назад, поскольку с отдачей насечки не справляются. Этот недостаток не позволяет использовать лыжи с насечкой в лыжном спорте, но зато они подходят для детей и начинающих лыжников.

Что нужно знать о смазках

Для пластиковых лыж есть две разновидности мазей – держания и скольжения. Первая мазь наносится на центральную часть гладких лыж (колодку), которые предназначены для классического хода. Выпускается такая мазь в жидком и твердом виде. Ее подбирают в зависимости от температуры снега. Функции такой смазки аналогичны тем, которые выполняют насечки – не позволить лыжам при отталкивании проскальзывать назад, поэтому наносить ее на лыжи с насечкой нет необходимости, в отличие от смазки скольжения, которая наносится на любые виды лыж.

Лыжная мазь скольжения обеспечивает, как понятно из названия, хорошее скольжение. Наносят ее на заднюю и переднюю части классической лыжи, независимо от того, выбран вариант с насечкой или без. У лыж коньковых смазка наносится на всю поверхность.

Выбор лыж по жесткости

Прежде всего, при выборе лыж, нужно определиться с их жесткостью, которая для ходовых качеств очень важна. Лыжи имеют прогиб: чем большее усилие требуется приложить для того, чтобы эта часть скользящей поверхности лыж коснулась снежной трассы, тем более жесткими считаются лыжи. Если скользящая поверхность под колодкой пола не коснется, значит, вам нужны лыжи меньшей жесткости. Для лыж конькового стиля, которые короче классических на 15-20 сантиметров, но вдвое жестче их, допустим зазор между полом и поверхностью лыж до 1-2 мм. На отдельных моделях указан диапазон веса человека, на который рассчитаны лыжи.

Непрофессионалам больше подойдут лыжи малой и средней жесткости. Если же катание планируется по целине, где нет лыжни, то выбирать нужно между туринговыми (туристическими) и прогулочными лыжами, которые шире классических, следовательно, на них проще прокладывать собственную лыжню.

Как выбрать лыжные палки

Прежде всего, важна их длина, значит, важно получить информацию, как ее правильно определить:

для лыж классических длина палки определяется ростом лыжника плюс 25-30 см;
при выборе палок для коньковых лыж к росту прибавляется только 10-15 см.

Что важно знать, выбирая лыжные ботинки

Носки для лыжных ботинок

Чтобы не ошибиться с размером лыжных ботинок, нужно примерять их на специальные термоноски. У ботинок для катания коньковым способом жесткая подошва и жесткий манжет, который надежно защищает голеностоп. Но использовать их для классики нельзя, потому что при отталкивании подошва не сгибается. Лучше выбрать для классики ботинки низкие с мягкой подошвой. Но их тоже не рекомендуется использовать для катания коньковым стилем, потому что надлежащую поддержку голеностопа они не обеспечивают.

Отличным решением будет покупка комбинированных ботинок, который пригодны для катания коньковым и классическим способом: у них подошва средней жесткости, а манжет в съемный.

По возможности отдавайте предпочтение ботинкам, у которых помимо шнуровки есть молния. Это не позволит попасть внутрь снегу.

Что нужно знать, выбирая крепления

Промышленностью выпускаются следующие виды крепления: SNS; NNN (новая версия – NIS)4 Nordic 75 (стандарт времен СССР). Последнее крепление практически не используется, а два первых различаются незначительно. Поэтому, главное – правильно подобрать ботинки, а закрепить их не сложно.

Выбор палок

Палки изготавливают следующих видов:

Из стеклопластика – наиболее дешевые, но обладают низкой жесткостью и прочностью. Они рекомендуются для новичков и детей.
Из алюминия. По цене доступны. Подходят для любителей и новичков. Подходят эти палки лыжникам с большим весом
Из современного прочного и легкого материала – углепластика. Они характеризуются высокой жесткостью, но по стоимости являются наиболее дорогими.
Композитные лыжные палки — из углепластика и стеклопластика. Прочность и цена может сильно отличаться в зависимости от доли карбона, входящего в композит.

Рекомендации по выбору палок: лучше покупать палки с петлями, крепящимися на липучках. И не рекомендуется останавливать выбор на маленьких опорных кольцах (лапках), которые проваливаются в снег. Их назначение – специальные трассы. Длину палки определяют исходя из роста лыжника, используя формулы: для конькового – рост минус 15-20 сантиметров; для классического – рост минус 25-30 сантиметров. Также выбрать палки для лыж можно при помощи ниже приведенных таблиц.

Таблица: выбор лыжных палок для взрослых

Рост, см	Длина лыжных палок, см
Рост, см	Для классического хода	Для конькового хода
150	120	130
155	125	135
160	130	140
165	135	145
170	140	150
175	145	155
180	150	160
185	155	165
190	160	170

Таблица: выбор длины лыжных палок для детей

Рост, см	Длина палок, см	Возраст, лет
100	75	3
110	80	4
115	85	5
120	90	6
125	95	7
130	100	8
135	105	9
140	110	10
145	115	11

{videochart}73134.76753a8a9ace42f9e78be2f983a9?i=bS9v61BTqj8&index=0&index=0&version=2&bla {/videochart}

Видео: Как подобрать лыжи и экипировку.