Сода для похудения как пить рецепт. Пищевая сода для похудения — рецепты, отзывы и результаты

Пищевая сода для похудения приобрела широкую популярность среди представительниц прекрасного пола, желающих избавиться от ненавистных лишних килограммов. Чем обусловлено такое внимание к этому продукту и как соду правильно применять для достижения эффективного результата - узнаете в данной статье.

На многих интернет-форумах делятся секретом как пить пищевую соду для похудения - для этого необходимо небольшое количество продукта растворить в одном стакане теплой воды и употреблять полученный раствор каждое утро натощак, за 20-30 минут до первого приема пищи. Что касается дозировки - то, принимая раствор соды впервые, необходимо начинать с 1/5 чайной ложки и увеличивать постепенно дозу до 1/2 ложки.

Существует рецепт, в котором используется пищевая сода и лимон для похудения в домашних условиях. Необходимо отжать сок одного лимона, смешать его со стаканом теплой воды. После употребления жидкости рот необходимо сразу же прополоскать раствором соды (на 1 стакан использовать 1 чайную ложку). Народные целители говорят, что это способствует очищению организма от токсинов. Наверное, именно поэтому наши бабушки и дедушки использовали соду при пищевом или алкогольном отравлении.

Однако сода для похудения категорически не подходит беременным, больным диабетом, гипертонией, а также людям, имеющим заболевания органов пищеварения.

Наиболее безопасным и распространенным способом является пищевая сода для похудения и ванна с теплой водой, куда она добавляется.
Водные процедуры имеют массу преимуществ:
- благодаря химическому составу соды, жиры активно расщепляются, а токсины выделяются из организма;
- ванна помогает расслабиться, снять напряжение после сложного трудового дня или перед важным событием;
- растворенная в воде сода способствует очищению лимфатической системы;
- сода способствует улучшению обменных процессов в организме;
- пищевая сода оказывает на кожу успокаивающий, противовоспалительный и смягчающий эффекты, помогает устранить дряблость и удалить огрубевшую кожу с пяток и локтей;
- популярна пищевая сода как средство для похудения также благодаря ее вероятным антицеллюлитным свойствам, которые дают максимальный эффект в сочетании с различными эфирными маслами;
- содовые ванны показаны при отеках ног и нарушениях венозного кровообращения.

Каковы правила приема ванн?
Для достижения желаемого эффекта рекомендуется курс из 10 процедур, через день. Продолжительность одного приема ванны не должна превышать 20-25 минут. Вода должна иметь температуру 38-40 градусов. Для ванны объемом 170-200 литров необходимо 200-300 граммов соды.

Не нужно полностью погружать тело в воду, достаточно лишь сесть таким образом, чтобы нижняя часть тела, на которой находятся основные жировые отложения, оказалась в воде. Через некоторое время, после того как температура воды станет комфортной, необходимо добавить горячей воды, это будет способствовать процессу очищения. После процедуры необходимо одеться и завернуться в теплое одеяло. Лучше всего принимать такую ванну перед сном.

Коробочка с содой найдётся на каждой кухне. Этот мелкокристаллический состав широко применяют в кулинарии и используют для различных хозяйственных нужд. А принимая небольшое количество порошка внутрь, можно избавиться от изжоги и лишних килограммов. В статье мы рассмотрим эффективные и безопасные способы похудения с помощью пищевой соды.

Польза пищевой соды для похудения

Сода питьевая (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый или натрия бикарбонат) при внутреннем применении оказывает такое полезное воздействие:

помогает избавиться от шлаков и токсичных соединений;
выводит избыточную жидкость;
устраняет отечность;
улучшает циркуляцию крови;
стимулирует процессы пищеварения и метаболизма;
приводит в норму баланс кислоты и щелочи;
восполняет клетки кислородом;
сжигает жир.

Чтобы похудеть посредством гидрокарбоната натрия, применять его можно такими способами:

растворять в подогретой воде и пить;
принимать ванны, добавив в воду порошок;
проводить курсы очистительных клизм содовым раствором;
готовить скрабы для тела;
делать обертывания.

Совет. Для эффективного похудения с помощью соды лучше практиковать комплексный подход с проведением описанных процедур поочередно.

Основные правила, как пить соду для снижения веса

Чтобы расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья, требуется употреблять напиток из соды в соответствии со следующими правилами:

Вводить натрия бикарбонат постепенно, в первые дни, добавляя его в воду по щепотке, а затем постепенно увеличивая объем.
Не употреблять за один раз больше чайной ложки соды.
Растворять порошок в тёплой очищенной воде.
Пить раствор, не торопясь, маленькими глотками.
Проводить курс терапии не более 30 дней подряд, после чего делать двухнедельные перерывы.
При обнаружении каких-либо неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, прекратить прием соды.
Не принимать гидрокарбонат при наличии противопоказаний.

Внимание! Ни один способ похудения с помощью соды не даст желаемого эффекта, если игнорировать принципы правильного питания и увлекаться вредными для фигуры продуктами, сладостями и фастфудом.

Диета с содой для похудения

Соду для снижения веса можно применять двумя способами: ложку порошка запить или же растворить в воде.

Принимать раствор нужно по такой схеме:

выпивать натощак за полчаса до завтрака раствор из 1/2 чайной ложки соды и стакана воды;
перед каждым приемом пищи в течение дня делать напиток с таким же количеством воды, увеличив объем порошка до целой ложки;
незадолго до сна пить 1/4 чайной ложки соды, растворенной в тёплой воде.

Разводить порошок нужно именно в тёплой, а не в холодной воде или кипятке. Оптимальная температура - от 45 до 70 градусов, так напиток лучше усвоится.

Сода и лимон: как принимать

Лишние килограммы быстро уйдут с помощью соды и лимона. Цитрусовый сок стимулирует обменные процессы и отход желчи, улучшает пищеварение и оказывает антиоксидантное воздействие.

На 220-250 воды достаточно сока половинки лимона и чайной ложки гидрокарбоната. Принимать такой напиток разрешено только 1 раз в день.

Длительность курса можно определять на свое усмотрение: пить средство в течение 30 дней, а затем сделать месячный интервал, или же принимать раствор в течение 2 недель, после чего прерваться на аналогичный срок.

Внимание! Напитки с «кислотными» составляющими можно принимать только после еды. Употребление на пустой желудок категорически запрещено, поскольку агрессивные компоненты нанесут вред слизистой.

Яблочный уксус и сода: способы употребления

Яблочный уксус считается прекрасным жиросжигателем, и в сочетании с содой позволит быстро избавиться от «бубликов» на талии.

Худеют таким способом, соблюдая следующие правила:

добавляют в воду не больше чайной ложки гидрокарбоната и столовой ложки яблочной кислоты;
пьют средство, когда окончится бурная реакция;
употребляют напиток для похудения только после принятия пищи.

Внимание! Это средство оказывает выраженный слабительный эффект в течение 45-60 минут после приема. «Прихватывает» однократно, но довольно сильно, поэтому после употребления напитка не следует далеко отходить от уборной комнаты.

Сода, мед и имбирь

Коррекция веса предполагает отказ от многих вкусных, но таких опасных для фигуры продуктов, в том числе и сладостей. Кроме того, из-за ограничений в еде организм будет испытывать нехватку различных микроэлементов.

Решить эту проблему можно, сочетая соду с медом и порошковым имбирем. Вкус напитка своеобразный и не слишком приятный, но такой коктейль принесет организму тройную пользу.

Первый прием средства приходится на утро, пить медовую воду с содой и имбирем нужно натощак. В течение дня напиток потребуется употреблять за четверть часа до еды, это поможет снизить аппетит и съесть меньший объем пищи за обедом и ужином.

На заметку. Допустимо добавить в медовый коктейль немного сока лимона или грейпфрута.

Как похудеть с помощью соды и морской соли

При наружном применении бикарбонат советуют сочетать с морской солью и проводить следующие процедуры:

Ванны. Потребуется взять указанные компоненты в равных долях и растворить в теплой воде, можно добавить эфирные масла. Процедура должна продолжаться не меньше получаса.
Обертывания. Нужно смешать соду с морской солью, добавить немного воды и распределить порошок по нужным участкам, слегка смочив кожу, а затем обмотать продуктовой плёнкой и оставить на час.
Скрабирование. Гидрокарбонат и морскую соль соединяют с несколькими каплями жидкого мыла и наносят на влажное тело, осторожно растирая руками или мягкой щеткой, после чего смывают теплой водой.

При изготовлении скрабов можно добавить к основным компонентам такие составляющие:

кофейную гущу;
порошковый имбирь;
овсяные хлопья;
кукурузную муку.

При совместном применении соды и морской соли перечисленными способами ускоряются процессы выведения шлаков из организма, раскрываются поры и улучшается состояние кожи, повышается ее упругость и исчезает целлюлит. В результате проведения этих процедур показатели веса и объемы тела быстро изменятся в меньшую сторону.

Неумывакин о похудении с помощью пищевой соды

Иван Павлович Неумывакин (07.07.1928- 22.04.2018) - профессор и доктор медицинских наук, написавший немалое количество трудов, посвященных системам оздоровления, в том числе и практиками по коррекции фигуры.

Для повышения эффективности терапии И.П. Неумывакин разработал ряд рекомендаций, которых необходимо придерживаться:

Соблюдать режим питания, сна и отдыха.
Устраивать разгрузочные дни раз в одну-две недели с полным отказом от еды и очищающими клизмами.
Сохранять позитивный настрой и контролировать мысли.
Не принимать пищу после 18:00.

По утверждению доктора, после 21:00 поджелудочная железа и желудок должны отдыхать, и поэтому последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до этого времени, чтобы она успела перевариться.

Кому такие методы снижения веса противопоказаны

Натрия бикарбонат относится к агрессивным веществам, и похудение с применением этого средства противопоказано при наличии следующих состояний:

сахарного диабета;
варикоза;
гипертонии;
злокачественных и доброкачественных новообразований;
гинекологических проблем;
пониженной кислотности;
беременности и лактации;
индивидуальной непереносимости соды.

Запрет на наружное применение налагается в случаях, когда на кожных покровах присутствует открытые раны, гнойники и прочие повреждения.

Желание сбросить вес не должно превращаться в навязчивую идею, а способы достижения цели - противоречить здравому смыслу. В борьбе за стройность важен разумный подход, в противном случае можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Можно ли похудеть, принимая пищевую соду? Мнения и отзывы о народном средстве избавления от лишнего веса иногда диаметрально противоположны.

Молекула NaHCO3 — соединение катиона натрия и аниона гидрокарбоната. Попадая в организм, этот комплекс активно корректирует кислотно-щелочной баланс. Часто с возрастом или из-за заболеваний нарушается обмен веществ, происходит закисление (ацидоз) в клетках и тканях. Пищевая сода помогает снабдить их кислородом, сделать более жизнеспособными, вывести излишки анионов хлора и натрия, а также различные токсины. Как результат — уменьшается отечность, благодаря чему происходит похудение.

При приеме вовнутрь в небольших дозах снижается кислотность желудка. В итоге замедляется пищеварение, организм не требует новых порций еды. Снижается суточный объем употребляемых калорий, а значит, их меньше откладывается в виде жировой ткани. Похудение составляет до 5 кг в неделю.

Польза и вред, предостережения и противопоказания

Анализируя положительное и отрицательное влияние пищевой соды на организм, следует отдельно рассматривать ее наружное и внутреннее применение. К примеру, ванна с гидрокарбонатом натрия имеет целый ряд достоинств:

деликатно воздействует на эпидермис, стимулирует выведение балластных веществ, нормализует обменные процессы;
способствует релаксации, обладает антистрессовым эффектом;
активизирует лимфатическую систему;
осветляет кожу;
усиливает потоотделение – это основой фактор.

Чтобы пот выходил активнее, готовят горячие ванны с пищевой содой. После первого сеанса возможно похудение на пару килограммов, каждая следующая процедура дает потерю веса примерно на 0,5 кг.

Основной плюс от употребления внутрь – значительное снижение аппетита. Этот фактор обеспечивает устранение до 5 кг в неделю. Однако гастроэнтерологи выступают против регулярного внутреннего употребления. Кислотность снижается лишь на короткое время, после чего едкий желудочный сок (соляная кислота) начинает выделяться еще активнее. Если пить пищевую соду ежедневно, можно заработать гастрит или язву. Противопоказания – это уже имеющиеся проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Похудение сопровождается побочными действиями: медленнее усваиваются полезные вещества, ощущается тошнота, возможны головокружения. Во время диеты придется исключить из меню жиры, маринованные продукты, газировку.

Похудение с помощью ванн тоже имеет свои противопоказания:

сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
гинекологические болезни, менструации;
сахарный диабет – в этом случае применение возможно лишь под контролем эндокринолога, с соблюдением специальной диеты;
астма, аллергические реакции;
беременность, кормление грудью;
ранки и другие повреждения кожи.

Пищевая сода вызывает раздражение на слизистых интимных органов. Поэтому в качестве альтернативы ваннам используют содовый скраб: он тоже помогает похудеть за счет вывода шлаков из организма.

Чтобы все прошло без осложнений, нужно постоянно следить за своим состоянием и корректировать дозу препарата. А лучше всего до начала процедур посоветоваться с врачом и обязательно учитывать противопоказания.

Как принимать и как пить пищевую соду?

1. Прием вовнутрь.

Основное правило – не превышать дозировку и соблюдать осторожность. Употреблять гидрокарбонат рекомендуется за 30-40 минут до еды или через 1,5 часа после нее. Очень важно, чтобы в желудке было минимальное количество соляной кислоты, иначе пойдет бурная реакция с образованием углекислого газа.

Можно принимать соду, просто растворяя ее в воде (1/2 чайной ложки на 100 мл). Вкус у напитка получается специфический. Поэтому лучше готовить специальные коктейли. Они сглаживают эффект отторжения, помогают преодолеть позывы к рвоте, смягчают воздействие на слизистую желудка.

Рецепт № 1 – пряный коктейль. В 0,5 стакана кипятка кладут кружочек лимона, добавляют имбирь и корицу (на кончике ножа), 1 ст. ложку меда, размешивают. Когда напиток остынет, высыпают в него пол чайной ложки пищевой соды и выпивают.
Рецепт № 2 – «лимонад». Отжать в стакан сок из половины лимона, добавить 0,5 ч. ложки соды. Когда закончится бурное «кипение», доливают полстакана теплой воды и принимают вовнутрь. При желании напиток можно слегка подсластить.
Рецепт № 3 – кефир с добавками. Чтобы не вызвать побочных эффектов в виде гастрита, пищевую соду (2-3 г) гасят нежирным кефиром. Для пикантности в стакан кисломолочного напитка можно добавить измельченную в блендере зелень – кинзу, укроп, петрушку.

Нужно пить соду курсами, например: 2 недели приема внутрь, 2 недели отдыха. Периодичность может быть и другой, но смысл остается тот же: после нагрузки организму предоставляется передышка.

Похудение с помощью горячих водных процедур осуществляется за счет выхода жидкости из организма, поэтому принимать ванны нужно осторожно, ориентируясь на собственные ощущения. Температура воды должна быть в пределах от 37 до 42 о С (при более высоких показателях будет вред для организма). Максимальная продолжительность – не более 15 минут, время проведения – вечер.

При стремлении убрать целлюлит с бедер и ягодиц более рационален прием сидячей ванны с содой: это позволит снизить нагрузку на сердце. Если после пропаривания в гидрокарбонатном растворе появится недомогание или головокружение, придется отказаться от намерений похудеть таким способом.

Рецепт № 1 – традиционный. В ванну набирают нужное количество воды. Пищевую соду (1 стакан) предварительно разводят в литре жидкости, затем выливают раствор в воду, размешивают и погружаются в ванну. После сеанса следует насухо вытереться и полежать четверть часа.
Рецепт № 2 – «морская иллюзия». Кроме стакана соды в ванну добавляют столько же морской соли (купить ее можно в аптеке). Можно набирать не слишком горячую воду, понемногу подливая кипяток в ходе процедуры.
Рецепт № 3 – с аромамаслами. Ускорить обменные процессы можно с помощью эфирных масел. Чтобы похудеть и при этом сделать кожу более упругой, в традиционный рецепт вводят 15-20 капель одного из эфиров: розмарина, лаванды, мандарина, миндаля, можжевельника, пачули. Поскольку пищевая сода сушит кожный покров, после приема ванны желательно ополоснуться под душем, а затем нанести на поверхность тела увлажняющий или смягчающий крем. Водные процедуры проводят курсом. Чтобы получить желаемый эффект, достаточно принимать ванны через день – всего 10 сеансов. Курс повторяют 2-4 раза в год.
Рецепт № 4 – скраб с медом и овсянкой. Для приготовления берут 2 ложки геля для душа, по 1 ложке пищевой соды, 10 г молотых овсяных хлопьев. После перемешивания вспененный состав наносят на тело и проводят активный 10-минутный массаж. Удаляют смесь с помощью душа. Чтобы похудеть, скрабирование делают регулярно по вечерам, 2-3 раза в неделю, не ранее чем через 2-3 часа после еды.

Стремление каждого второго человека на земле избавиться от лишнего веса порождает все новые и новые способы того, как это можно сделать. Диета с использованием пищевой соды является одним из них.

Сразу хотелось бы отметить, что данный способ похудения возможен и, более того, достаточно популярен. Однако, при непрофессиональном подходе, вы можете не только не достичь желаемых результатов, но даже нанести вред своему здоровью. Как избежать неприятных последствий и достичь желаемых результатов, вы узнаете из этой статьи.

Пожалуй, в доме редкой хозяйки нет соды. Области ее применения безграничны, будь то отбеливание зубов или очищение ржавчины. Возможно, вы даже где-то слышали, что сода и соль для похудения также подходят, но не знаете, как ее употреблять.

Сода пищевая (или столовая) – это не что иное, как химическое соединение NaНСО3, двууглекислый натрий. Звучит не очень привлекательно, но при правильном подходе сода творит чудеса с избыточным весом. Например, нетрадиционной медицине известны случаи, когда содовые растворы помогали людям в лечении алкоголизма и легкой степени наркомании.

Противопоказания к похудению с помощью соды

Прежде чем ответить на вопрос, как пить соду для похудения, необходимо обозначить противопоказания:

Беременность и период лактации. Обратите внимание, что беременным женщинам, независимо от срока их интересного положения, противопоказаны какие-либо диеты, особенно с употреблением соды.
Открытые раны, ссадины или порезы. Если соль и сода попадут на рану, то она воспалится, и процесс заживления будет протекать гораздо медленнее (рассматривается случай, когда вы принимаете содовые ванны).
Наличие кожных заболеваний или раздражений. Если вы все-таки хотите похудеть подобным образом, то заранее сдайте анализы и проконсультируйтесь с дерматологом.
Ранее диагностированные опухоли любой тяжести.
Склонность к аллергическим заболеваниям.

Растворяет ли сода жир?

Все способы похудения с помощью соды можно разделить на два вида:

на основе употребления пищевой соды внутрь;
на основе принятия «натриевых» ванн.

Если обратиться к первоисточникам и проанализировать всю возможную информацию из интернета, которая касается такого вида избавления от лишнего веса, то можно натолкнуться на такие заголовки, как похудение с помощью пищевой соды за 3 дня, 4 или 5. Но возможно ли это?

Если говорить об употребления натрия в чистом виде, то как таковое оно вредно для организма. А вредно именно потому, что сода в кратчайшие сроки способна сжигать жировые отложения. Но ведь они необходимы организму, следовательно, избавляться от всего жира опасно.

Отсюда следует вывод, что в этом деле главное - правильно рассчитать дозировку пищевой соды и дополнительных компонентов. Наиболее популярные диеты будут описаны ниже. Если вы не обладаете должными знаниями в области диетологии, то лучше обратиться к специалистам. Поскольку здоровье – это то, на чем никогда не нужно экономить.

Теперь рассмотрим второй способ – натриевые ванны. Их прием и дозировка соды в воде будет зависеть от того, хотите ли вы сбросить лишний вес в целом или же хотите избавиться, например, от жира на руках. Учеными неоднократно было доказано, что сода сжигает жировые отложения, она разрушает клетки эпидермиса, в которых скапливается холестерин. Уже после нескольких процедур натриевых ванн, вы заметите, как постройнели и похорошели.

Комплекс процедур с использованием соды для быстрого похудения

В последние годы данный метод похудения стал очень популярным. Год от года ему начинает отдавать предпочтение все большее количество мужчин и женщин. Испробовав все возможные варианты, люди пришли к тому, что пищевая сода для похудения будет особенно хороша, если использовать ее в комплексе. Его составляющими являются:

натриевые ванны;
диета, которая основывается на употреблении пищевой соды;
обертывание проблемных зон с помощью пищевой пленки с добавлением в нее содового раствора.

Натриевые ванны

Содовые ванны наиболее щадящий вид избавления от лишнего веса с ее использованием. Однако, если у вас проблемная кожа, то этот способ вам сразу не подходит.

Способ применения прост: наберите полную ванну горячей воды. Температура должна быть терпимой и не обжигать вас. Теплая вода обладает меньшей степенью абсорбции, чем горячая, поэтому она будет меньше взаимодействовать с содой. Поэтому лучше наливать именно горячую воду.

Растворите в воде половину обычной упаковки соды и равномерно размешайте ее в ванной рукой. Диетологи в один голос утверждают, что именно ванные процедуры в большей степени способствуют сжиганию жиров. Наблюдения показали, что, если вы проведете всего 20-30 минут в такой воде, то сможете за один раз потерять до 2 кг. Согласитесь, это отличный результат на тот случай, если у вас запланировано грандиозное мероприятие, ради которого вы так стремитесь постройнеть.

Что касается целого курса таких процедур, то их необходимо продолжать в течение двух месяцев максимум. После этого необходим как минимум месячный перерыв, потому что вашей коже понадобится отдых и восстановление. Сода разрушает клетки здорового эпидермиса вместе с жировыми отложениями. Увы, но это больше минус данного вида похудения.

После того как вы примете ванну, не обтирайте тело полотенцем, дайте ему высохнуть естественным путем. По возможности также не ополаскивайтесь. Если появится жжение или почувствуете, что кожа чешется, то можете ополоснуться в чуть теплой воде.

Вывод: натриевые ванны - это первый ответ на вопрос, можно ли похудеть с помощью соды. Принимайте их без фанатизма, с умом, не более 40 минут один раз в неделю. Не забывайте, что после этого ваша кожа будет нуждаться в отдыхе.

Диеты с употреблением соды

Предположим, что вы уже сделали свой выбор в пользу диеты, которая основывается на двууглекислом натрии. Вы сразу же наверняка озадачитесь вопрос о том, как пить соду, чтобы похудеть и надо ли пить ее вообще?

Изучив все предлагаемые интернетом и специализированным справочниками содовые диеты, можно сосредоточиться на трех основных, наиболее действенных. К слову, они также набрали наиболее количество отзывов и положительных комментариев.

Диета №1

Наиболее мягкая и щадящая для организма диета. Ее суть заключается в следующем: в одном стакане чистой теплой воды необходимо растворить одну столовую ложку пищевой соды, все это тщательно перемешать и пить натощак.

Последнее условие в данной диете является фундаментальным, его несоблюдение приведет к тому, что вы будете пить воду с содой, что называется «вхолостую». Поэтому возьмите себе за правило просыпаться утром и пить свой диетический раствор.

Результат будет заметен в первые три дня.

Совет: если на просторах интернета вы найдете советы по поводу того, что соду также стоит разбавлять в кипяченой или минеральной воде, то пренебрегите ими. Данные рекомендации не имеют научно обоснованной подоплеки.

Диета №2

Вторая по популярности диета может гарантировать более быстрый эффект, чем предыдущая. Но каждый ли сможет следовать ее условиям?

Для того чтобы сесть на данную диету, вам необходимо приготовить раствор из чистой воды с добавлением туда двух ложек соды. Отличие от первой заключается в том, что в данном случае вам также необходимо добавить в настойку крепкий черный чай и несколько капель лимона.

Полученный напиток должен настояться в течение нескольких дней. Если вы планируете употреблять «коктейль» регулярно, то лучше заранее запаситесь двумя или тремя литрами диетического коктейля.

Что касается употребления данной смеси, то она также должна поступать в организм с утра натощак. Плюс один стакан настойки вечером. Здесь тоже есть один нюанс: после того, как вечером вы выпили стакан воды, есть больше ничего не нужно. В противном случае желаемого эффекта вы не добьетесь. А что касается ночного питья, то если появится жажда, то выпейте стакан чистой холодной воды.

Диетологи утверждают, что таким способом вы будете терять до 500 граммов ежедневно. Проведя элементарные подсчеты, можно вычислить, за сколько дней вы похудеете на 5 кг. Эта диета может быть вторым ответом на вопрос, как за неделю похудеть с содой.

Обратите внимание, что если у вас есть индивидуальная непереносимость соды с лимоном, то данная диета вам не подходит. Также не пытайтесь подобным образом помочь сбросить лишний вес вашим детям.

Диета №3

Последняя диета в этом списке основывается на употреблении раствора воды с несколькими капельками лимонного сока.

Способ приготовления: на один литр холодной воды добавьте три столовых ложки двууглекислого натрия. В полученный результат выжмите половинку спелого лимона.

Если пить коктейль будет совсем невмоготу, то можете добавить в него столовую ложку сахара. Но при этом вы должны понимать, что эффект будет снижен в несколько раз. Если вы не испытываете необходимость худеть в кратчайшие сроки, то можете употреблять раствор с сахаром.

Согласно наблюдениям диетологов, коктейль без сахара поможет вам похудеть на 500-700 грамм ежедневно, с сахаром - на 250-400. Данная диета является прямым доказательством того, что сода и лимон для похудения подходят как нельзя кстати.

Данный тандем вместе с тем также великолепно отбеливает зубы.

Выводы

Рассмотрев каждую из диет подробнее, вы уже могли заметить, что в целом они идентичны. Однако, все же между ними есть различия, о которых нельзя не упомянуть.

Например, первый вид диеты, как уже говорилось ранее, является самым мягким и щадящим хотя бы потому, что оказывает минимальную нагрузку на печень.

Диета №3 приносит печени больше проблем. Однако, употреблять приведенный в ней пример коктейля можно реже, например, раз в 2-3 дня. При этом вы по-прежнему будете худеть и уже через несколько дней заметите в зеркале, насколько преобразилась ваша фигура.

Если вы занимаете спортом, то проконсультируйтесь с тренером насчет того, приемлемо ли для вас употребление соды. Если вы параллельно принимаете какие-либо препараты, например, восстановительного характера, то, возможно, ни один из вышеперечисленных способов похудения вам не подойдет.

Вся правда о содовом методе похудения

Ранее мы уже поговорили о том, когда сода помогает похудеть, и как это работает. Теперь имеет смысл рассказать о том, каким способом достигается такой удивительный эффект.

В первую очередь хотелось бы поговорить о вышеперечисленных коктейлях. Вы уже должны знать о том, какой бы вид диеты вы ни выбрали, употреблять раствор необходимо натощак.

Это важно, потому что таким образом вы будете терять аппетит. Следовательно, ваш желудок начнет сужаться, и хотеть есть вы будете все меньше и меньше. Стройная форма придет к вам тогда, когда вы снизите калорийность вашего ежедневного рациона.

Нельзя не отметить, что эффект снижения аппетита достигается далеко не всегда. Дело в том, что если сода будет попадать в организм в избытке, то она вступит в реакцию с желудочным соком. В таком случае появится эффект «шипучки». Каждый раз, когда вы решите добавить лишнюю ложку двууглекислого натрия в свой коктейль, в надежде похудеть еще быстрее, представляйте себе именно такую шипучку, которая будет жить в вашем организме.

Ощущение не из приятных, поэтом при выборе этого способ избавиться от лишнего веса, не стоит превышать рекомендованные дозы. К тому же, если вы неверно рассчитаете дозировку, то, скорее всего, ваш аппетит не только не снизится, но и наоборот, увеличится. К тому же вздутие живота и метеоризм станут вашими постоянными спутниками.

Жировая прослойка, имеющаяся у каждого человека, у кого-то больше, у кого меньше, под воздействием воды, в которой растворилась сода, станет разрушать ее. При этом вам просто нужно будет расслабиться и получать удовольствие от процесса.

За счет чего достигается быстрое похудение? За счет того, что сода обезвоживает организм. За одну такую процедуру вы можете потерять до двух килограмм. Это будет зависеть от того, насколько вы предрасположены к полноте изначально. Ведь есть люди, которые сидят на диетах годами и сбрасывают несчастные пять килограмм, а есть те, кто знает, как быстро похудеть и успешно это делают.

Что касается обертывания, то оно также очень эффективно. Дело в том, что любой коже свойственна пластичность и упругость. Сода воздействует на нее и разглаживает, так называемую апельсиновую корку – это во-первых. А во-вторых, такое обертывание в некоторой степени обезвоживает организм, благодаря чему и уходят лишние килограммы.

Диетологи рекомендуют оставлять обертывание на теле как можно дольше. Уже через несколько минут вы почувствуете дискомфорт, поэтому терпите, представив себя стройными и легкими. Это все, что можно сказать о том, как принимать внутрь пищевую соду для похудения.

В статье обсуждаем, как похудеть с помощью пищевой соды. Рассказываем о свойствах соды и ее влиянии на организм. Следуя нашим рекомендациям, вы узнаете, как правильно пить пищевую соду, чтобы снизить вес.

Наверняка с нами согласятся многие читательницы, что забота о состоянии своей фигуры становится особенно актуальной в преддверии весны.

Все мы прекрасно знаем, что для поддержания себя в хорошей форме, нужно правильно питаться и заниматься спортом, однако при этом для ускорения эффекта готовы применить дополнительные методы и средства.

Сода для похудения – один из таких нетрадиционных способов избавиться от лишних сантиметров, популярности которому добавляет максимальная результативность и дешевизна.

Считается, что когда натощак принимаешь растворенную в теплой воде питьевую соду, она помогает расщепить жиры, попадающие в организм с пищей. Это предотвращает их всасывание и снижает калорийность рациона. Результат: человек теряет вес, не меняя привычную еду.

У такого подхода есть противники, которые убеждены, что, принимать соду для похудения натощак — малоэффективно, потому что она лишь снижает уровень кислоты в желудке и затрудняет переваривание пищи.

Более того, сода не растворяет жиры, а размягчает и усиленно раздражает слизистые оболочки пищевода и желудка, чем провоцирует появление заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Врачи допускают однократное применение питьевой соды в небольшом количестве для снижения уровня кислотности желудка и устранения изжоги, но ежедневный регулярный прием повышает риск развития гастрита и язвы желудка. А если использовать специальный , то можно не переживать о проблемах со здоровьем и побочных эффектах от приема пищевой соды.

В интернете часто встречаются истории о положительном влиянии соды на организм, которая не только способствует лучшему перевариванию пищи, но и предотвращает отложение жиров в организме. Помните:

Только вместе с низкокалорийным сбалансированным рационом, умеренными спортивными нагрузками и здоровым дневным режимом питьевая сода способна помочь восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, умерить аппетит и снизить активное всасывание жиров.

Итоговый результат зависит от общей комплексной стратегии по борьбе с лишним веса.

Свойства пищевой соды и ее влияние на организм

Сода - химическое соединение в виде белого сыпучего порошка, имеющее слабовыраженный специфический запах, легко растворимое в воде, а при соединении с кислотой приводит к бурной реакция с выделением углекислого газа.

Следует отметить, что на сегодняшний день питьевая сода широко применяется в медицине и косметологии, так как она:

Оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие.
Избавляет от запаха пота, дезодорирует ротовую полость и стопы.
Используется, как мягкий скраб, не повреждающий эпидермис.
Устраняет отечность и зуд при аллергии и укусах насекомых.
Меняя желудочную кислотность, снижает аппетит, блокирует расщепление липидов и нормализует кислотно-щелочной баланс.

Эффект при приеме соединения внутрь наступает быстро, но сохраняется не долго. Поэтому зачастую после прекращения употребления содового напитка, вес возвращается.

Если раствор применяется в неправильной дозе, можно повредить слизистые оболочки пищеварительного тракта, вплоть до образования язв и кровотечения.

Существует много разнообразных рецептов, как похудеть при помощи пищевой соды, ее употребляют внутрь, используют в виде клизм, обертываний, скрабов и ванн, как моносредство, а также в сложных составах. Рассмотрим каждый из способов поподробнее.

Как правильно пить соду, чтобы похудеть

Как быстро похудеть с помощью соды? Принимая внутрь 3,5% раствор соды каждое утро перед едой, в течение 5 суток. Потом необходимо сделать перерыв. Подобный напиток понижает желудочную кислотность, способствует выведению токсинов и шлаков из организма.

Для приготовления средства следует взять 1 ч. л. соды и растворить ее в стакане воды.

Важно! Побочные эффекты: если в области эпигастрия появилось ощущение дискомфорта, боль или жжение, следует немедленно прекратить курс похудения и обратиться к гастроэнтерологу.

Чтобы похудеть с помощью соды и лимона, можно приготовить напиток из стакана имбирного чая с добавлением 1 ч. л соды и 1 ст. л натурального лимонного сока. Пить полученный коктейль следует не более 1 раза в сутки на протяжении недели.

Поможет уменьшить ИМТ молоко с содой. Для этого нужно растопить сливочное масло, взятое на кончике ножа, добавить в него стакан, подогретого молока (до 30 – 45 градусов) и 1 ч. л соды. Все тщательно смешать, до полного растворения и пить утром и вечером в течение 7 дней.

Как делать клизмы с содой

Еще одним способ, как похудеть за неделю с помощью соды, являются выполненная особым методом клизма. Эта процедура проводится в 3 этапа:

Делают обычную очищающую клизму, путем введения через анус 2л воды. Жидкость задерживают в кишечнике, как можно дольше, после чего его полностью опорожняют.
Затем в кишечник вливают приготовленный заранее из 850мл воды и 5 ч. л соды, раствор. Жидкость удерживают внутри полчаса.
После этого, в кишечник снова вводят 2л чистой воды.

Клизмы проводят в течение недели, через день. В результате этого, из всех отделов кишечника выводятся каловые камни, глистные инвазии и токсины, а также постепенно нормализуется масса тела.

Как делать обертывания с содой

Уменьшить объем талии и бедер на несколько сантиметров помогают волшебные содовые обертывания. Для этого необходимо в литре горячей воды растворить 1-ну столовую ложку натрия гидрокарбоната.

Полученным раствором смачивают марлевый отрез, прикладывают к проблемным зонам и сверху наматывают пищевую пленку. Компресс оставляют на теле около 20 минут. После чего повязку снимают и принимают контрастный душ.

Подобным способом можно похудеть с помощью желтка и соды. Для этого столовую ложку натрия гидрокарбоната смешивают с 5-ю сырыми яичными желтками, полученную смесь наносят на область талии и бедер. Укутывают на 20 – 30 минут пищевой пленкой, после чего смывают водой.

Как делать ванны с содой

Еще один способ похудеть на 10 кг с помощью соды в течение короткого времени – это ванны. Когда и кому рекомендуется прибегнуть к такому методу? В первую очередь его можно посоветовать тем, кто:

Получает удовольствие от водных процедур;
Не может применять диеты для быстрого похудения по медицинским показаниям или по другим причинам;
Привык заедать стресс, поедая большие порции калорийной пищи.

Чтобы процедура принесла не только положительные эмоции, но и результат следует соблюдать определенные правила ее проведения. Рецепт ванны с содой для похудения довольно прост и доступен.

В 200л воды, подогретой до 37 – 39 градусов, необходимо добавить 300г натрия гидрокарбоната, 500г морской соли и несколько капель эфирного масла. Усилить эффект помогут можжевеловое, грейпфрутовое, мятное, апельсиновое, лимонное масло.

Температура воды на требуемом уровне должна поддерживаться постоянно, так как это влияет на степень проникновения соды в ткани. Процедуру необходимо продолжать около 25 минут. После этого, не споласкиваясь, следует завернуться в махровый халат или простынь и лечь в кровать минут на 30.

Повторять ванны лучше через день на протяжении 10 дней.

По отзывам, за один сеанс подобной процедуры можно избавиться от 2-х килограммов лишнего веса, а после полного курса забыть о целлюлите, растяжках и даже кожной сыпи.

Из статьи вы узнаете о других эффективных способах снижения веса при помощи еды.

Противопоказания и побочные эффекты соды

Прежде, чем начать применять перечисленные рецепты на себе, нужно внимательно ознакомиться с информацией, кто похудел с помощью соды отзывы и мнением врачей в этом случае также не будут лишними.

Следует четко понимать, кому нежелательно или запрещено применять соду, а также, к каким последствиям для здоровья может привести ее употребление.

Среди противопоказаний, способных привести к проблемам со здоровьем, после использования соды для похудения, следует выделить следующие:

Заболевания пищеварительной системы (в том числе, колиты, гастриты, язвенная болезнь желудка, воспаление пищевода и т. п.).
Гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистая недостаточность.
Сахарный диабет.
Доброкачественные и злокачественные новообразования.
Беременность и период грудного вскармливания.
Реакции гиперчувствительности на гидрокарбонат натрия.
При наличии дерматита, травм кожного покрова запрещены ванны и обертывания.

Не стоит забывать и о побочных эффектах, и при первых же подобных признаках прекратить какое-либо применение соды в целях быстрого похудения. Наиболее часто в качестве побочных эффектов могут наблюдаться следующие проявления:

При применении соды, в составе напитков могут возникнуть жжение, дискомфорт, боль в области желудка, а также отрыжка.
Из-за нарушения кислотно-щелочного баланса в области наружных и внутренних половых органов у женщин после ванн может развиться дисбактериоз влагалища.
При злоупотреблении натрия гидрокарбонат может вызвать обезвоживание организма и нарушение работы почек.